Ini Dia 9 Manfaat Minyak Zaitun untuk Ibu Hamil dan Bayi dalam Kandungan

Manfaat minyak zaitun untuk ibu hamil dan juga bayinya tak boleh diremehkan. Tidak hanya membantu perkembangan janin, minyak zaitun juga dipercaya ampuh hilangkan stretch mark!

(0)

20 Aug 2020|Fadli Adzani

Ditinjau olehdr. Reni Utari

Manfaat minyak zaitun untuk ibu hamil dan bayi di kandungannya sangat beragam.

Jangan remehkan manfaat minyak zaitun untuk ibu hamil!

Manfaat minyak zaitun untuk ibu hamil dan juga bayinya, tak kalah penting dari buah ataupun sayuran. Bayangkan saja, minyak zaitun dipercaya ampuh dalam menyingkirkan stretch mark dan mendukung perkembangan janin di dalam rahim.Namun sebelum menggunakan minyak zaitun, bumil disarankan untuk memahami dulu penjelasan ilmiahnya. Hal ini dilakukan untuk menghindari efek samping merugikan kesehatan para calon ibu dan bayi yang dikandungnya.

Manfaat minyak zaitun untuk ibu hamil dan bayinya

Makanan yang dikonsumsi selama fase kehamilan akan berdampak pada kesehatan bayi yang ada di dalam kandungan. Oleh karena itu, bumil wajib memilih makanan sehat.Selain buah dan sayuran, minyak zaitun pun bermanfaat bagi kesehatan ibu selama menjalani masa kehamilan. Apa saja manfaatnya?

1. Menghilangkan stretch mark

Saat tubuh janin membesar, otot panggul dan perut bumil akan meregang untuk memberikan ruang yang lebih nyaman untuk Si Kecil. Hal ini dapat menyebabkan timbulnya stretch mark.Jangan khawatir atau malu, sebab stretch mark adalah perubahan pada tubuh ibu hamil yang normal terjadi. Untuk menyamarkan guratan tersebut, Anda bisa menggunakan minyak zaitun. Caranya cukup mudah, yaitu dengan mengoleskan minyak zaitun ke bagian perut secara rutin. Namun sayangnya, manfaat minyak zaitun untuk ibu hamil dalam menghilangkan stretch mark belum didukung oleh penelitian yang cukup. Berdasarkan sebuah riset, mengoleskan minyak zaitun ke perut sebanyak dua kali dalam sehari, ternyata tidak mampu mencegah datangnya stretch mark.

2. Mencegah infeksi

Minyak zaitun mengandung vitamin A. Itulah sebabnya, minyak ini dipercaya dapat memperkuat sistem imun tubuh dan mencegah infeksi saat kehamilan. Ditambah lagi, vitamin A juga bisa membantu perkembangan mata janin.Menurut sebuah penelitian, mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A selama fase kehamilan, dapat menjaga kesehatan bumil dan janin di dalam rahimnya. Selain minyak zaitun, cobalah berbagai sumber alami vitamin A lainnya seperti wortel, bayam, brokoli, dan juga mangga.

3. Mendukung perkembangan bayi

Manfaat minyak zaitun untuk ibu hamil

Tahukah Anda bahwa minyak zaitun dapat mendukung perkembangan bayi? Ini karena kandungan asam lemak omega-3 yang dikandungnya.Berbagai penelitian telah membuktikan kehebatan asam lemak omega-3 untuk ibu hamil dan pertumbuhan janin di dalam kandungan; mulai dari mendukung perkembangan otak dan mata bayi, hingga menjaga berat dan tinggi badan bayi ketika dilahirkan.

4. Meningkatkan fungsi psikomotorik janin

Para ahli telah mengamati manfaat minyak zaitun untuk ibu hamil terhadap perkembangan psikomotorik (refleks bayi terhadap apapun yang ada di sekelilingnya) janin. Bumil yang lebih sering mengonsumsi minyak zaitun selama kehamilan terbukti melahirkan bayi dengan refleks psikomotorik yang lebih baik.

5. Mengandung vitamin E

Vitamin E memberikan berbagai manfaat bagi janin di dalam rahim. Ia membantu Si Kecil bersiap-siap untuk hidup di lingkungan yang diselimuti oksigen (bumi). Ditambah lagi, vitamin E juga bisa membantu bayi prematur agar ginjal dan pankreasnya berfungsi secara normal.Minyak zaitun mengandung sekitar 13% dari kebutuhan harian vitamin E Anda. Kadar ini sudah cukup untuk membantu perkembangan bayi di dalam rahim.

6. Mengatasi puting yang kering

Perubahan hormon yang terjadi saat fase kehamilan akan membuat payudara terasa penuh. Hal ini mengakibatkan peregangan kulit di sekitar areola dan puting, sehingga kulit pun akhirnya kering. Tidak hanya itu, kulit pecah-pecah pada puting juga bisa muncul.Untungnya, mengoleskan minyak zaitun ke area puting dapat menjaga kelembapannya. Bye-bye puting kering dan pecah-pecah!

7. Menyehatkan kulit bayi

Manfaat minyak zaitun untuk bayi

Manfaat minyak zaitun untuk ibu hamil tidak hanya dirasakan selama fase kehamilan, tapi juga saat bayi sudah dilahirkan.Ya, minyak zaitun dapat digunakan saat Anda memijat bayi untuk melancarkan sistem pencernaan dan membantunya tidur pulas. Minyak zaitun pun dipercaya membuat kulit bayi tetap lembut dan kenyal.Namun ingat, jangan coba-coba memijat bayi sebelum Anda tahu caranya. Berkonsultasilah pada dokter kandungan untuk mengetahui tahapan memijat bayi yang tepat. Selain itu, tanyalah pada dokter mengenai keamanan penggunaan minyak zaitun untuk bayi.

8. Membersihkan kepala bayi

Bayi yang baru lahir biasanya akan mengalami ruam dan bersisik pada kulit kepalanya. Kondisi ini disebut dengan cradle cap. Untuk mengatasinya, oleskan saja minyak zaitun ke kepala bayi dan tunggu beberapa menit.Setelah kerak dari ruam di kulit kepala melunak, bersihkan dengan sisir atau sikat dengan bulu yang lembut dan bersihkanlah dengan handuk kering.

9. Membersihkan mekonium pada pakaian

Mekonium adalah zat seperti tar yang diproduksi oleh sistem pencernaan bayi selama berada di dalam rahim. Jika bayi mengeluarkan mekonium dan mengenai pakaian, maka kotorannya akan sulit dibersihkan.Namun jangan khawatir, sebab minyak zaitun dipercaya dapat membersihkan kotoran mekonium pada pakaian bayi.

Catatan dari SehatQ:

Apapun yang dikonsumsi berlebihan, akan menimbulkan kerugian. Sama halnya dengan minyak zaitun untuk ibu hamil. Jika Anda benar-benar ingin merasakan manfaatnya, konsumsilah minyak zaitun dengan dosis yang tepat.Perlu diingat juga, sebelum mencoba berbagai manfaat minyak zaitun untuk ibu hamil dan bayi, jangan lupa untuk selalu berkonsultasi pada dokter kandungan, ya. Hal ini dilakukan untuk menghindari adanya efek samping yang bisa merugikan kesehatan Anda maupun Si Kecil.

makanan sehat nutrisi ibu hamil kehamilan ibu hamil

Parenting First Cry. https://parenting.firstcry.com/articles/olive-oil-during-pregnancy/
Diakses pada 6 Agustus 2020Healthline. https://www.healthline.com/health/essential-oils-for-stretch-marks#oils-that-might-work
Diakses pada 6 Agustus 2020Mom Junction. https://www.momjunction.com/articles/safe-eat-olive-oil-pregnancy_0094237/
Diakses pada 6 Agustus 2020NCBI. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6470929/
Diakses pada 6 Agustus 2020Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/324493#sweet-red-pepper
Diakses pada 6 Agustus 2020NCBI. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3046737/
Diakses pada 6 Agustus 2020Healthline. https://www.healthline.com/nutrition/extra-virgin-olive-oil
Diakses pada 6 Agustus 2020Healthy Women. https://www.healthywomen.org/content/blog-entry/pregnancy-parenting-5-surprising-uses-olive-oil
Diakses pada 6 Agustus 2020