Penyebab Mimpi Buruk saat Demam dan Cara Mengatasinya


Mimpi buruk saat demam atau fever dream dapat disebabkan oleh beberapa faktor, mulai dari otak yang 'kepanasan' hingga kualitas tidur yang terganggu.

0,0
28 Sep 2021|Fadli Adzani
Ditinjau olehdr. Reni Utari
Mimpi buruk saat demamMimpi buruk saat demam dikenal dengan sebutan fever dream di dalam dunia medis.
Sering mengalami mimpi buruk saat demam? Kondisi ini dikenal sebagai fever dream. Fever dream adalah istilah yang digunakan untuk mendeskripsikan mimpi buruk atau mimpi yang terjadi secara intens saat suhu tubuh meningkat.
Kabar buruknya, kondisi ini dapat mengganggu kualitas tidur Anda. Maka dari itu, tidak ada salahnya untuk mengenal lebih jauh mimpi saat demam beserta penyebab dan cara mengatasinya sehingga masalah ini bisa dicegah.

Apa itu mimpi saat demam?

Dikutip dari Sleep Foundation, mimpi saat demam atau fever dream adalah mimpi buruk yang terasa jelas, aneh, dan tidak menyenangkan. Jenis mimpi ini biasanya muncul pada fase tidur rapid eye movement (REM).REM adalah fase tidur di mana mata bergerak dengan cepat ke segala arah. Sebagian besar mimpi, termasuk fever dream, muncul pada fase tidur ini.Menurut sebuah studi yang dirilis dalam International Journal of Dream Research pada 2016, sekitar 94 persen partisipan menggambarkan fever dream sebagai pengalaman yang negatif.Penelitian lain yang dimuat dalam jurnal HHS Public Access menyatakan, 11 persen partisipan yang menderita gejala demam mengalami fever dream saat mereka tidur.Sebagian besar orang yang pernah mengalami mimpi buruk saat demam mengaku bahwa fever dream adalah mimpi yang intens secara emosional, menakutkan, dan mengganggu.

Penyebab mimpi saat demam

Penyebab mimpi buruk saat demam belum diketahui secara pasti. Namun, menurut sebuah riset yang dirilis dalam jurnal Frontiers in Psychology, fever dream dapat disebabkan oleh otak yang 'kepanasan'. Kondisi otak ini dapat mengganggu proses kognitif sehingga menyebabkan mimpi aneh saat demam.Selain itu, demam tinggi juga dapat mengganggu fase tidur REM. Hal ini pun bisa menyebabkan seseorang mengalami mimpi yang aneh.Perlu dipahami juga bahwa demam tinggi bisa menyebabkan halusinasi (melihat sesuatu yang sebenarnya tidak ada), mudah marah, dan kebingungan. Berbagai hal ini juga bisa menjadi faktor mengapa fever dream muncul.

Perbedaan mimpi saat demam dan mimpi pada umumnya

Terdapat beberapa ciri spesifik yang membuat fever dream berbeda dari mimpi pada umumnya, seperti:
  • Distorsi spasial

Saat fever dream terjadi, Anda mungkin dapat melihat beberapa contoh distorsi spasial, seperti dinding bergerak, benda mencair, dan ruang yang berubah ukuran.
  • Ancaman atau bahaya

Sebagian orang yang pernah mengalami mimpi saat demam menyatakan bahwa mereka mengalami ancaman atau bahaya dari teroris, anjing, serangga, hingga bebatuan di dalam mimpinya.
  • Penyakit

Fever dream juga bisa membuat seseorang bermimpi tentang penyakit, seperti vertigo, gangguan pernapasan, hingga perasaan nyeri.

Cara mencegah mimpi buruk saat demam

Cara mencegah mimpi buruk saat demam belum diketahui secara pasti. Namun, mengontrol suhu tubuh dapat membantu Anda untuk mencegah kondisi ini.Jika Anda sedang mengidap demam, cobalah lakukan berbagai hal di bawah ini untuk mencegah terjadinya fever dream.
  • Beristirahat yang cukup
  • Minum air yang teratur
  • Mengonsumsi obat penurun demam, seperti ibuprofen, parasetamol, atau aspirin
  • Mengonsumsi makanan yang mudah dicerna
  • Berendam di dalam air hangat.

Apakah mimpi buruk saat demam memiliki arti?

Mimpi buruk saat demam dipercaya tidak memiliki arti khusus. Namun, kemunculannya dianggap memiliki hubungan dengan situasi penderitanya.Misalnya, mimpi buruk saat demam lebih sering menampilkan skenario yang berhubungan dengan kesehatan atau tentang suhu tubuh, dibandingkan dengan mimpi pada umumnya.Jika mimpi saat demam terus muncul, ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter atau psikolog untuk mencari tahu solusinya. Dokter juga bisa memberikan obat-obatan yang mampu menurunkan demam Anda.Jangan ragu untuk bertanya dengan dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ secara gratis. Unduh di App Store atau Google Play sekarang juga.
masalah tidurdemammimpi buruk
Healthline. https://www.healthline.com/health/fever-dream#about
Diakses pada 14 September 2021
Sleep Foundation. https://www.sleepfoundation.org/dreams/fever-dream
Diakses pada 14 September 2021
Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/247927
Diakses pada 14 September 2021
Bagikan
Share Facebook
SHare Twitter
Share whatsapp
Share Email
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Artikel Terkait