12 Cara Jitu yang Bisa Anda Coba untuk Mempercepat Haid


Jadwal mens masih lama tapi ada acara penting dekat-dekat ini? Tenang. Ada banyak cara untuk mempercepat haid agar tamu bulanan lebih cepat datang.

(0)
14 Sep 2020|Nina Hertiwi Putri
Ditinjau olehdr. Reni Utari
Macam-macam cara mempercepat haid yang aman dan alamiPerempuan kerap cari cara mempercepat haid agar aktivitas tidak terganggu
Tidak bisa dipungkiri bahwa menstruasi bisa mengganggu aktivitas sehari-hari seorang wanita. Oleh karena itu, banyak yang mencari cara mempercepat haid agar tamu bulanan tidak muncul saat kondisi penting. Apa saja cara agar cepat datang bulan yang terjamin aman dan efektif?
  • Menggunakan kontrasepsi hormonal
  • Konsumsi vitamin C
  • Olahraga yang teratur
  • Diet dan menjaga berat badan
  • Kurangi aktivitas fisik yang berat
  • Berhubungan seksual
  • Lakukan relaksasi
  • Kompres hangat di area perut
  • Konsumsi jahe
  • Konsumsi kunyit
  • Konsumsi nanas
  • Gunakan rempah rempah

Cara mempercepat haid yang aman

Ada banyak hal yang membuat seorang wanita ingin agar datang bulan lebih cepat. Harus menghadiri acara penting, sudah merencanakan perjalanan liburan, hendak mengikuti pertandingan renang, ingin menunaikan ibadah umrah, hingga alasan memang sudah telat datang bulan.Siklus menstruasi yang panjang, yaitu 35 hari, tapi sudah ada berbagai rencana tertentu juga membuat seorang wanita mengharapkan tamu bulanan lebih cepat datang.Baik dengan obat maupun secara alami, berikut ini adalah cara mempercepat haid yang bisa Anda coba.
Mengonsumsi pil kontrasepsi bisa memengaruhi siklus menstruasi
Mengonsumsi pil kontrasepsi bisa memengaruhi siklus menstruasi

1. Menggunakan kontrasepsi hormonal

Menggunakan alat kontrasepsi hormonal merupakan cara mempercepat haid yang ampuh karena langkah ini akan mengubah siklus menstruasi Anda. Jenis kontrasepsi hormonal yang dapat digunakan antara lain cincin vagina dan pil.Pil kontrasepsi merupakan gabungan dari hormon progestin dan estrogen. Jika dikonsumsi selama 21 hari, lalu penggunaannya dihentikan atau diganti dengan pil plasebo selama 7 hari, dalam waktu 7 hari tersebut menstruasi akan terjadi.Agar datang bulan lebih cepat, Anda dapat lebih cepat menghentikan penggunaan pil kontrasepsi tersebut. Namun perlu diingat, apabila penggunaan pil dihentikan, kemungkinan terjadinya kehamilan pun akan meningkat.

2. Konsumsi vitamin C

Vitamin C dipercaya dapat meningkatkan kadar estrogen dan menurunkan kadar progesteron dalam tubuh. Hal ini kemudian akan membuat uterus atau rahim berkontraksi, dan dinding rahim pun akan luruh, sehingga terjadi menstruasi.Meski begitu, belum ada penelitian yang bisa memastikan cara mempercepat haid yang satu ini. Anda perlu lebih berhati-hati saat melakukannya. Jangan konsumsi suplemen vitamin C berlebihan, karena dapat berbahaya untuk kesehatan.

3. Olahraga yang teratur

Olahraga ringan dapat membantu otot menjadi lebih rileks sehingga dapat membantu haid datang lebih cepat. Namun, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk membutikan cara mempercepat haid dengan olahraga.

4. Diet dan menjaga berat badan

Perubahan berat badan dapat memengaruhi siklus menstruasi dan menjadi penyebab haid terlambat.Berat badan yang terlalu rendah, berisiko menyebabkan haid menjadi tidak teratur atau justru sama sekali berhenti. Pasalnya, tubuh memerlukan lemak untuk memproduksi hormon yang terkait dengan menstruasi.Senada, memiliki berat badan berlebih juga dapat membuat siklus menstruasi tidak teratur. Itu sebabnya, menjaga berat badan tetap pada batas ideal adalah cara mempercepat haid yang ampuh dan aman untuk kesehatan tubuh jangka panjang. 

5. Kurangi aktivitas fisik yang terlalu berat

Wanita yang berprofesi sebagai atlet profesional sering kali menstruasinya tidak teratur. Hal ini disebabkan oleh menurunnya kadar estrogen di tubuh karena olahraga berintensitas terlalu tinggi. Akibatnya, haid tidak kunjung datang.Untuk mempercepat datangnya haid, Anda bisa mengurangi intensitas olahraga yang berat agar kadar hormon di tubuh dapat kembali seimbang.

6. Berhubungan seksual

Cara mempercepat haid yang satu ini mungkin tidak banyak yang tahu. Namun, nyatanya, mengalami orgasme saat berhubugan seksual dapat memicu terjadinya menstruasi. Orgasme saat melakukan hubungan seksual, akan membuat leher rahim Anda melebar. Hal ini akan membuat ada daya yang menarik darah menstruasi turun, sehingga dapat mempercepat haid.Selain itu, melakukan hubungan seksual secara teratur juga dapat mengurangi stres, sehingga membantu siklus menstruasi berjalan lebih teratur.
Lakukan relaksasi untuk mempercepat datangnya menstruasi
Lakukan relaksasi untuk mempercepat datangnya menstruasi

7. Lakukan relaksasi

Stres berat dapat menyebabkan siklus menstruasi menjadi tidak teratur. Itu sebabnya, mempraktikkan teknik-teknik relaksasi bisa meredakan stres sehingga membantu haid cepat datang, terutama bagi Anda yang terlambat datang bulan.

8. Kompres hangat di area perut

Kompres hangat atau berendam di air hangat, dapat membantu otot agar lebih relaks dan meredakan stres.Selain itu, energi panas yang diterima tubuh juga dapat melancarkan aliran darah ke rahim. Hal ini yang membuat metode tersebut dilihat sebagai salah satu cara mempercepat haid.

9. Konsumsi jahe

Manfaat jahe memang beragam untuk menstruasi. Selain meringankan nyeri haid, jahe dipercaya dapat memicu kontraksi rahim. Maka itu, rempah yang satu ini disebut berpotensi membantu mempercepat datangnya haid. Namun, belum ada penelitian yang dapat memastikan metode ini.
Kunyit dipercaya dapat mempercepat datangnya haid
Kunyit dapat memengaruhi kadar hormon di tubuh

10. Konsumsi kunyit

Kunyit disebut dapat memengaruhi kadar estrogen dan progesteron di tubuh. Dengan menurunkan kadar progesteron, kunyit dipercaya dapat mempercepat datangnya haid.

11. Konsumsi nanas

Mengonsumsi makanan atau buah tertentu diyakini dapat membuat Anda lebih cepat menstruasi. Nanas adalah salah satunya.Nanas kaya akan kandungan bromelain, yaitu enzim yang dapat memengaruhi estrogen dan hormon lainnya. Enzim ini dipercaya dapat membantu meredakan inflamasi atau peradangan di rahim. Oleh karena itu, mengonsumsi nanas dapat digunakan sebagai salah cara mempercepat haid yang alami. Meski begitu, perlu dilakukan penelitian lebih lanjut mengenai hubungan bromealin dan cara zat alami ini untuk mempercepat haid.

12. Gunakan rempah-rempah

Beberapa rempah-rempah dipercaya dapat memicu naiknya aliran arah ke rahim supaya datang bulan lebih cepat. Rempah tersebut di antaranya adalah kayu manis, daun parsley, daun sage, oregano, dan rosemary.

Perhatikan juga risiko dari cara mempercepat haid

Mengonsumsi pil konstrasepsi sembarangan berisiko menimbulkan komplikasi
Jangan mengonsumsi sembarang pil konstrasepsi, karena berisiko menimbulkan komplikasi
Meski beragam cara mempercepat haid di atas terbilang aman, Anda tetap harus berhati-hati ketika memutuskan untuk mengikutinya. Pasalnya, bisa saja ada efek samping yang mungkin terjadi jika dikonsumsi secara sembarangan.Apabila Anda ingin mengonsumsi obat-obatan, seperti pil kontrasepsi maupun vitamin, pastikan memilih yang sudah memiliki izin edar dari Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM).Pil kontrasepsi mengandung hormon yang dapat menimbulkan efek berbeda pada tiap orang. Meski jarang terjadi, pil ini juga berisiko meningkatkan kemungkinan terbentuknya gumpalan darah, terjadinya stroke, serta serangan jantung.Wanita yang merokok dan berusia di atas 35 tahun juga berisiko lebih tinggi mengalami komplikasi dari pil kontrasepsi. Itu sebabnya, sebelum mengonsumsinya, lebih baik diskusikan terlebih dahulu dengan dokter.

Periksakan juga kondisi Anda ke dokter

Perlu diingat, siklus menstruasi yang tidak teratur atau terlambat datang bulan bisa menjadi tanda gangguan di tubuh. Maka, segera periksakan diri ke dokter apabila kondisi-kondisi di bawah ini Anda alami.
  • Ada kemungkinan Anda sedang hamil
  • Menstruasi tidak muncul tiga bulan berturut-turut
  • Anda berhenti menstruasi meski masih berusia di bawah 45 tahun
  • Menstruasi masih muncul meski sudah berusia di atas 55 tahun
  • Anda mengalami perdarahan di tengah-tengah siklus menstruasi atau setelah berhubungan seksual
  • Darah haid yang keluar tiba-tiba lebih banyak atau lebih sedikit dari biasanya
  • Darah haid keluar setelah 12 bulan berhenti menstruasi
  • Anda mengalami perdarahan saat sedang menjalani terapi hormon
Cara mempercepat haid dengan konsumsi obat maupun alami, masing-masing memiliki risiko yang tetap perlu diwaspadai. Maka dari itu, tetaplah berhati-hati dan konsultasikan ke dokter melalui aplikasi kesehatan keluarga SehatQ untuk mengetahui cara apa yang paling efektif dan aman agar Anda cepat datang bulan. Download sekarang di App Store dan Google Play
siklus haidhaidmenstruasigangguan menstruasi
Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/324830.php
Diakses pada 27 Agustus 2019
Healthline. https://www.healthline.com/health/womens-health/induce-period
Diakses pada 27 Agustus 2019
Big Blue Test. https://bigbluetest.org/how-to-make-your-period-come-faster/
Diakses pada 27 Agustus 2019
Bagikan
Share Facebook
SHare Twitter
Share whatsapp
Share Email
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Artikel Terkait