22 Jul 2021, 14:36Penyakit Lainnya

Apakah ada manfaatnya berolahraga ketika negara sedang mengalami wabah covid-19?Jelaskan alesannya?

FM
Info Penanya: FM0
Siang Dokter, apa benar olahraga memiliki banyak manfaat, terlebih lagi dalam kondisi pandemi covid ini? Oh ya, kira-kira waktu yang tepat untuk berolahraga kapan ya dok?
284 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Evelin Kwandang
(0)
Halo F,Olahraga dapat bermanfaat untuk meningkatkan energi dan stamina tubuh, mood menjadi lebih stabil, meningkatkan fokus dan kosentrasi, serta menjaga berat badan tetap stabil. Selain itu olahraga juga dapat membuat tidur lebih nyenyak dan meningkatkan imunitas tubuh. 

Manfaat olahraga

Paru-paru orang yang rajin berolah raga juga pasti lebih sehat dibandingkan dengan orang yang jarang olahraga. Daya tahan juga akan lebih baik sehingga membantu Anda terhindar dari masuknya infeksi virus covid ke dalam tubuh, selain itu pola hidup sehat seperti banyak makan buah dan sayur juga penting agar tubuh selalu bugar.Olahraga paling baik dilakukan pada pagi hari sebelum melakukan aktifitas lain misalnya 1-2jam sebelum bekerja, atau 2jam sebelum sarapan. Namun boleh juga dilakukan sore jika tidak sempat dilakukan pagi hari.Salam sehat
dr. Evelin Kwandang
olahragatren kesehatantips kesehatan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil