02 Jul 2021, 06:04Psikologi

Apakah menyekiti diri sudah termasuk depresi?

BG
Info Penanya: BG0
Dok Saya mau tanya mungkin sedikit cerita. Setiap hari saya selalu merasa tertekan, susah dan takut mengambil keputusan, tidak fokus, biasanya saya begadang untuk belajar Karna merasa lebih tenang, dan pada saat itu saya merasa perasaan campur aduk seperti sedih,takut,kesal hingga ingin merusak barang, menyakiti orang/diri, dan berpikir untuk mati saja tapi saya menahannya, perasaan itu terbawa sampe bsok, dan pada siang di beberapa waktu saya melupakan perasaan itu sementara tanpa disadari
265 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Evelin Kwandang
(0)
Halo B,Merasa tertekan, susah dan takut mengambil keputusan, tidak fokus, sedih, kesal hingga ingin merusak barang, menyakiti orang/diri, dan berpikir untuk mati saja merupakan gejala yang sangat khas dari depresi akibat adanya stres yang berkepanjangan atau stres yang tidak dapat diatasi dengan baik.

Mengatasi gejala depresi

Depresi adalah kondisi perubahan suasana hati dan yang Anda alami saat ini seluruhnya merupakan gejala dari depresi. Apabila Anda merasakan gejala-gejala tersebut, cobalah untuk memberikan sedikit kepercayaan pada orang-orang terdekat, misalnya orangtua, saudara, atau sahabat dekat. Bercerita dan membuka diri sedikit-demi sedikit akan membantu Anda untuk dapat keluar dari kondisi depresi dan terpuruk. Orang yang depresi, umumnya merasa bahwa tidak ada orang lain yang dapat mengerti isi hatinya dn tidak dapat membantunya keluar dari masalah. Nah pikiran inilah yang harus coba Anda atasi karena semua orang pasti memiliki masalah dan ada kalanya masalah tidak dapat diatasi sendirian.Untuk mengalihkan perasaan depresi, Anda juga harus mencoba melakukan hobi Anda, mencurahkan perasaan ke dalam tulisan, dan menyalurkan energi secara positif misalnya dengan berolahraga. Apabila kemudian cara-cara ini pun tidak dapat meringankan keluhan Anda, lakukan konsultasi kepada dokter spesialis kejiwaan agar dapat diberikan penanganan lanjutan berupa pemberian obat.Salam sehat
dr. Evelin Kwandang
mengatasi depresidepresigangguan mental
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil