09 Mar 2020, 19:04Jantung

Bagaimana cara menaikkan tekanan darah?

L
Info Penanya: L, Wanita, 33 Tahun
saya ada darah rendah dok stiap hari suka pusing dan lemas mendadak. makanan untuk penderita darah rendah apa dok? caranya cegah biar tidak sering pusing dan lemas gimana dok? trima kasih dok
20857 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat malam L,Tekanan darah adalah tekanan yang diukur menggunakan alat tensimeter, dimana normal tekanan darah orang dewasa berkisar 120/80.

Tekanan darah ini bisa berubah sewaktu-waktu karena dipengaruhi oleh faktor seperti :

  • Faktor keturunan.
  • Pola makan, dimana orang yang terbiasa mengonsumsi makanan asin akan lebih tinggi tekanan darahnya.
  • Stres. Dalam kondisi stres, marah-marah maka tekanan darah otomatis akan meningkat.
  • Kebiasaan merokok dan konsumsi kopi akan meningkatkan tekanan darah.

Pada kasus Anda dimana mengalami tekanan darah rendah yang dalam dunia medis disebut dengan hipotensi, maka yang dapat Anda lakukan adalah :

  • Perbanyak asupan garam namun jangan berlebihan.
  • Perbanyak makanan yang mengandung asam folat, vitamin B12 serta zat besi seperti bayam.
  • Perbanyak konsumsi daging merah.
  • Batasi asupan karbohidrat, makan dengan porsi kecil namun sering. Hindari makan sekaligus kenyang.
  • Lakukan olahraga secara rutin.
  • Duduk bersila bila terasa pusing.
  • Hindari gerakan yang mendadak, usahakan duduk bangun dan berdiri dengan gerakan bertahap.
Bila tips-tips diatas dirasa kurang membantu, maka lakukan konsultasi dengan dokter penyakit dalam untuk peresepan obat agar tekanan darah Anda bisa naik sehingga tidak pusing.Salam sehat,dr. Vina
hipotensipusingtekanan darah rendah
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil