13 Nov 2019, 10:00Penyakit Lainnya

Bagaimana caranya menggemukan badan?

RA
Info Penanya: RA0
Dokter bagaimana cara nya untuk gemukin badan padahal saya rajin minum susu dan be
15817 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat pagi RA,Berat badan yang ideal tentunya akan menunjang penampilan dan meningkatkan rasa percaya diri seseorang. Berat badan yang kurang akan membuat seseorang tampak seperti orang yang sedang sakit. Ada beberapa hal yang menyebabkan berat badan susah naik seperti faktor keturunan, kurangnya asupan makanan karena pilih-pilih makanan, kondisi hipertiroid, akromegali, diabetes, TBC, dll.

Yang dapat Anda lakukan sebagai usaha meningkatkan berat badan adalah :

  • Makan lebih banyak dan lebih sering.
  • Utamakan konsumsi protein kemudian sayur dan buah.
  • Hindari minum air putih sebelum makan.
  • Lakukan olahraga terutama angkat beban untuk menambah massa otot.
  • Cukup istirahat.
  • Kurangi stres.
Bila berat badan tidak kunjung bertambah, muncul keluhan seperti dada berdebar, batuk tidak sembuh-sembuh, sering berkeringat di malam hari, segera lakukan pemeriksaan ke dokter.Salam sehat,dr. Vina
olahragaberat badan idealtambah berat badan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil