13 Nov 2019, 09:30Penyakit Lainnya

Berapa berat badan yang ideal?

S
Info Penanya: S0
pagi dok...,saya mau tanya bagaimana cara menaikan berat badan dan berapa berat badan yang idealterimakasih
13812 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat pagi SB,Berat badan yang ideal dapat ditentukan berdasarkan berat badan dan tinggi badan menggunakan rumus IMT.IMT = Berat badan (dalam kg) : Tinggi badan (dalam m)²Hasil IMT akan dikategorikan sebagai berikut :
  • Kurus         : <18.5
  • Normal       : 18.5-22.9
  • Overweight : 23-24.9
  • Obesitas     : >25

Bila berdasarkan rumus IMT Anda tergolong kurus, maka coba tips-tips berikut ini :

  • Makan dengan porsi lebih besar dan lebih sering.
  • Utamakan protein kemudian sayur dan buah.
  • Cukup istirahat.
  • Olahraga secara teratur terutama angkat beban.
  • Kurangi stres.
Bila berat badan semakin turun, ada keluhan dada berdebar, sering berkeringat di malam hari, batuk yang tidak sembuh-sembuh maka segera lakukan pemeriksaan ke dokter.Salam sehat,dr. Vina
berat badan idealhipertiroidismetambah berat badan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil