07 May 2019, 00:14Penyakit Lainnya

Bolehkah tidur setelah makan ?

K
Info Penanya: K, Wanita, 27 Tahun
Mitos ap fakta dok abs makan ga blh tidur?
33370 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  Tim Dokter Sehatq
(0)
Selamat pagi, K.Apakah habis makan gak boleh tidur? jawabannya sebenarnya masih kontroversial. Beberapa ahli berpendapat bahwa pola makan, kebiasaan, mempunyai riwayat penyakit tertentu juga menentukan. Seperti mengkonsumsi makanan yang tidak sehat sebelum tidur dan dalam jumlah banyak dapat berdampak negatif pada kesehatan anda seperti peningkatan berat badan/gemuk sehingga sebaiknya hindari makan sebelum tidur. Namun banyak ahli gizi berpendapat makan sebelum tidur tidaklah apa-apa, karena membuat tidur makin lelap ataupun setelah mengkonsumsi makanan ringan yang sehat.Pada individu yang mempunyai penyakit gastroesophageal reflux disease (GERD) sebaiknya jangan tidur setelah habis makan karena dapat menyebabkan keluhan GERD anda makin parah karena reflux asam lambung ke tenggorokan, sebaiknya tidur 2-3 jam setelah habis makan. Jika terpaksa, tidurlah dengan posisi kepala lebih tinggi. Semoga bermanfaatSalam sehatdr. Supiah S.D Sangadji
tidurwaktu tidurmakanan sehat
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil