19 Jul 2021, 12:54Pernapasan

Rekomendasi makanan sehat untuk melawan covid 19

SL
Info Penanya: SL, Wanita, 21 Tahun
Dokter, adakah rekomendasi makanan sehat untuk melawan covid 19? Kandungan apa saja yang dibutuhkan tubuh agar tetap sehat?
350 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Lidya Hapsari
(0)
Selamat malam, Sl.Makanan sehat harus kita konsumi sejak kecil, saat kondisi tubuh fit maupun sedang sakit. Makanan sehat menjaga tubuh kita dari berbagai penyakit dengan meningkatkan imun tubuh. Saat sedang terinfeksi covid makanan sehat sebagai salah satu penentu kesembuhan pasien.

Apa saja rekomendasi makanan sehat untuk melawan covid 19 ?

Rekomendasi makanan sehat untuk melawan covid 19 dan berbagai penyakit lain diantaranya :
  • Makanan dengan menu lengkap bergizi terdiri dari karbohidrat berupa nasi, gandum, protein berupa ayam, daging, tahu, tempe, sayur dan buah.
  • Susu tinggi kalsium dan vitamin D.
  • Makanan kaya akan vitamin C seperti jeruk, mangga, nanas, pepaya.
  • Bawang putih.
  • Probiotik seperti yogurt.
  • Biji bunga matahari yang tinggi akan vitamin E.
  • Berbagai jenis sayur termasuk bayam, brokoli dan buncis.
  • Minum air jahe.
Selain makanan sehat, Anda juga harus istirahat yang cukup, jangan stress, lakukan olahraga sembari Anda berjemur di pagi hari, buka semua ventilasi rumah, konsumsi berbagai vitamin baik yang mengadung vitamin E, vitamin D, vitamin C, dan zink. Jangan lupa untuk melakukan cuci hidung dengan rutin.Jika selama terinfeksi covid Anda merasa sesak dan kesulitan bernafas, maka segera ke rumah sakit dan konsultasi ke dokter spesialis paru.Semoga bermanfaat.Salam sehat.dr. Lidya Hapsari.
makanan sehatcoronavirusvaksin corona
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil