19 Apr 2020, 19:32Kandungan

Vitamin apa yang bagus untuk kehamilan?

YS
Info Penanya: YS, Wanita, 1 Tahun
Dok mau tny vitamon buat bumil yg bagus ap?biar janin tetal aktif
14688 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat siang YS,Kehamilan tentunya diharapkan oleh siapapun, terlebih bagi pasangan yang baru menikah. Sehingga berbagai upaya dilakukan untuk menjaga kesehatan janinnya.Pada ibu hamil sering muncul keluhan mual, muntah, tidak napsu makan, sehingga dikhawatirkan akan mengganggu pertumbuhan janinnya karena tubuh kekurangan nutrisi.

Berikut ini beberapa tips menjaga kehamilan:

  • Perbanyak makan sayur dan protein seperti daging sapi, ayam, telur, ikan.
  • Minum suplemen asam folat, omega 3 dan penambah darah.
  • Rutin minum susu setiap hari.
  • Olahraga ringan secara teratur agar badan bugar.
  • Minum air putih yang banyak minimal 2 liter per hari agar tidak keputihan dan tidak infeksi saluran kemih.
  • Hindari celana ketat.
  • Hindari stres, cari kegiatan yang menyenangkan.
  • Rangsang pertumbuhan otak janin dengan mendengarkan musik-musik klasik.
Lakukan pemeriksaan secara berkala ke dokter kandungan untuk mengecek kondisi janin Anda.Salam sehat,dr. Vina
nutrisi ibu hamilkehamilanasam folat
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil