31 Jul 2021, 23:51Saraf

Keluhan pada kaki yang kebas, disebabkan apa?

N
Info Penanya: N, Wanita, 30 Tahun
Selamat malam dok, saya full mom dengan usia 30 tahun. Beberapa hari ini setiap bangun tidur telapak kaki saya terasa kebas dan setiap tidur kaki saya (betis ke telapak kaki) terasa pegal. Kira2 ada indikasi apa y dok ? terima kasih
238 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Evelin Kwandang
(0)
Halo N,Rasa kebas dapat muncul karena adanya tekanan atau gangguan pada saraf, untuk mengatasi keluhan ini dapat dilakukan dengan cara peregangan ringan. Karena ada kemungkinan disebabkan oleh masalah pada saraf maupun pembuluh darah, sebaiknya Anda melakukan pemeriksaan lebih lanjut ke dokter saraf. 

Mengatasi kebas dan pegal

Sementara beberapa upaya yang dapat Anda lakukan di rumah untuk mengatasi keluhan tersebut adalah
  • Mengkonsumsi vitamin B kompleks 1x sehari
  • Melakukan pemijatan ringan di area keluhan
  • Peregangan ringan dengan gerakan mendorong dan menarik telapak kaki lalu ditahan selama 30detik pada masing-masing gerakan
  • Kompres dingin are yang pegal
  • Gunakan salep antinyeri atau koyo untuk meredakan pegal
Posisi tidur umumnya jarang menyebabkan gangguan ini, keluhan lebih banyak dirasakan pada posisi jongkok maupun saat berdiri terlalu lama. Namun kurang bergerak maupun kurang olahraga juga dapat menyebabkan keluhan ini sehingga peregangan adalah salah satu cara yang ampuh untuk mengurangi keluhan Anda.Lakukan tips diatas setidaknya 2x sehari agar pembuluh darah dan saraf di area kaki Anda dapat lebih rileks. Nyeri betis umumnya disebabkan juga oleh kelelahan otot, sedangkan kebas pada telapak mungkin juga disebabkan oleh diabetes jika Anda memiliki keturunan maupun faktor resiko seperti obesitas. Lakukan pemeriksaan lebih lanjut untuk memastikan.Salam sehat
dr. Evelin Kwandang
masalah sarafpembuluh darahnyeri otot
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil