11 Jul 2021, 22:28Kulit & Kelamin

Bagaimana agar lebih tahan lama saat berhubungan?

F2
Info Penanya: F20
Dok gimana caranya,,biar hubungan intim sama istri lebih tahan lama,,,atau mungkin ada obat yang aman ,yang di rekomendasikan Terimakasih
340 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Farahdissa
(0)
Selamat malam, FTerima kasih atas pertanyaannya.Ketika pria tidak dapat mempertahankan ereksi, sulit untuk ereksi atau mengalami ejakulasi terlalu dini maka terjadi yang dinamakan disfungsi seksual.  Kondisi ini dapat membuat hubungan intim tidak berjalan lama sehingga timbul ketidakpuasan.  

Penyebab disfungsi seksual :

  • Stres, cemas berlebih, depresi.
  • Masalah di pekerjaan atau rumah tangga.
  • Pola makan kurang baik.
  • Obesitas
  • Memiliki riwayat penyakit kronis contohnya diabetes.
  • Merokok dan alkohol.
  • Kebiasaan buruk seperti sering begadang dan jarang olahraga.
Adanya gangguan seksual dapat dialami oleh siapapun dan untuk yang sudah menikah mungkin dapat menimbulkan rasa cemas hingga masalah di rumah tangga.

Tips agar stamina tinggi dan hubungan lebih lama :

  • Kelola stres dan cemas.
  • Berbicara dengan pasangan dan selesaikan masalah jika hubungan dengan pasangan kurang baik.
  • Gunakan kondom untuk mengurangi sensitivitas kelamin sehingga tidak cepat ejakulasi.
  • Olahraga teratur yang meningkatkan peredaran darah seperti berenang, lari atau jogging, angkat beban atau fitness.
  • Jaga berat badan seimbang.
  • Pola makan sehat bergizi bebas pengawet.
  • Hindari merokok, alkohol dan juga begadang.
Obat-obatan digunakan jika memang diperlukan menurut pemeriksaan karena penggunaan obat-obatan terkait stamina pria memiliki efek samping yang berbahaya jika dikonsumsi sembarangan.  Untuk itu, konsultasi dengan dokter spesialis andrologi bila cara tersebut tidak membantu dalam meningkatkan performa saat hubungan intim. Semoga penjelasan ini bermanfaat.Salam sehat,dr. Farah
hubungan seksdisfungsi ereksiejakulasi dinimasalah reproduksidisfungsi seksual
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil