14 Jul 2021, 06:35Penyakit Lainnya

Bagaimana meningkatkan stamina dalam berhubungan intim?

MW
Info Penanya: MW0
Salam dok . Umur saya sudah48 tahun . Dalam berhubungan intim sudah kurang durasi. Mohon saran tips apa yg harus dilakukan agar hubungan tetap normal dan harmonis dg keadaan demikian. Apakah ada cara untuk meningkatkan stamina dalam arti biar kafar sperma bisa tambah dan durasi berhubungan bisa nambah dok terimakasih ???
314 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Farahdissa
(0)
Selamat pagi, MWTerima kasih atas pertanyaannya.Semakin bertambahnya umur, semakin berkurang pula stamina baik secara fisik, psikis ataupun yang berhubungan dengan aktivitas seksual. Hal ini dapat menimbulkan ketidaknyamanan antara suami dan istri. 

Beberapa cara meningkatkan stamina dalam hubungan intim :

  • Komunikasikan atau saling bertukar pikiran tentang masalah atau kondisi rumah tangga yang menganggu pikiran.
  • Lakukan aktivitas yang menyenangkan bersama-sama. Misal istri memasak maka suami ikut membantu menyiapkan bahan atau bantu memasak.
  • Kelola stres dan cemas. 
  • Perbanyak minum air putih.
  • Jaga pola makan sehat, bergizi, dan bebas dari zat pengawet atau instan.
  • Olahraga bersama selain meningkatkan kebugaran tubuh juga meningkatkan stamina serta aliran darah lancar sehingga stamina dan gairah juga meningkat.
  • Jaga berat badan seimbang.
  • Istirahat teratur dan hindari begadang.
  • Hindari merokok serta alkohol.
Bila anda merasa ada gangguan ejakulasi seperti ejakulasi terlalu cepat, ereksi yang tidak tahan lama ataupun gairah seksual yang menurun dan tidak membantu dengan cara yang sudah diberikan, konsultasi dengan dokter spesialis andrologi untuk penanganan lanjutan. Semoga penjelasan ini bermanfaat.Salam sehat,dr. Farah
hubungan seksualkesehatan wanitadisfungsi ereksiejakulasi dinidisfungsi seksualkesehatan priareproduksi pria
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil