16 Apr 2019, 16:03Kandungan

Makanan yang boleh dan tidak boleh saat hamil

P
Info Penanya: P, Pria, 19 Tahun
istri saya sedang hamil, makanan yang boleh dan tidak boleh apa ya? dan kapan istri boleh olahraga?
43901 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  Tim Dokter Sehatq
(0)
Selamat Malam, Tn. PMakanan yang dianjurkan untuk ibu hamil 1. Makanan mengandung asam folat yang berguna untuk perkembangan janin dan mencegah janin mengalami penyakit Spina Bifida atau tidak terbentuknya tabung saraf pada tulang belakang bayi.Makanan mengandung asam folat adalah kacang merah, bayam, wortel, brokoli,alpukat, kacang kedelai, buncis, jambu biji dan strawberry2. Makanan mengandung zat besi yaitu daging sapi, kacang-kacangan, beras merah3. Kalsium yang bisa didapatkan dari susu dan produk olahannya4. Protein yang terdapat pada daging, telur, ikan5. Serat yang terdapat pada sayuran dan buah-buahan6. Minum air putih 2L perhari Makanan yang dilarang selama kehamilan1. Daging mentah atau setengah matang karena bisa terdapat toksoplasma jika dikonsumsi mentah2. Telur mentah atau setengah matang karena untuk menghindari bakteri Salmonella. Telur mentah juga bisa didapatkan dari saus untuk salad, mayonaise, dan krim keju3. Susu yang tidak melalui proses pasteurisasi4. Alkohol5. Merokok dan berada di lingkungan perokok6. Hindari mengonsumsi kafein seperti kopi atau teh berlebihan Berdasarkan pertanyaan anda mengenai olah raga saat hamil, bahwa olah raga saat hamil dianjurkan ketika sudah memasuki usia kehamilan trimester 2, namun juga harus melihat kondisi kesehatan ibu dan janin dahulu ya, dan tetap harus ada izin dari dokter kandungan anda terlebih dahulu. Saya sarankan selalu rutin kontrol ke dokter kandungan setiap bulan ya  Semoga membantu ya Salam sehat
makanan sehatkesehatan kandunganmasalah kehamilanmakanan untuk hamil
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil