03 Sep 2020, 00:27Psikologi

Bagaimana gejala dari depresi?

EZ
Info Penanya: EZ, Wanita, 20 Tahun
dok , saya ingin mengeluh. saya termasuk orang yang pendiam ,saya bisa melakukan kesenangan bila mana ada orang yang mengerti sayasuatu hari orang saya anggap mengerti kini kian berubah tak seperti dulu .dan suatu ketika kesedihan saya memuncak , seluruh masalah mulai tumpah pada tangisan yang histeris ,, seakan semuanya bukan saya yang melakukannya , yang saya rasa dada ini sangat mendesak untuk saya menangis . bagaimana saya mengaturnya dok agar tidak terjadi seperti itu apakah saya mengalami depresi?
1671 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Aisyah Nur Ramadhani
(0)
Selamat pagi EZ,Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.Depresi merupakan suatu keadaan dimana suasana hati yang terus menerus sedih dan kehilangan minat untuk beraktifitas. Faktor resiko dari penyakit ini adalah gangguang mental pada keluarga, gangguan pada lingkungan seperti rendah diri atau mudah menyerah, penyalah gunaan alkohol atau obat terlarang, atau memiliki kejadian traumatik seperti kehilangan dan kekerasan.

Beberapa gejala depresi yang sering muncul :

  • Selalu merasa bersalah, rendah diri dan putus asa
  • Merasa cemas dan khawatir yang berlebihan
  • Gangguan suasa hati
  • Mudah marah dan menangis
  • Sulit berkonsentrasi
  • Gangguan tidur
  • Gangguan makan
  • Ada keinginan untuk bunuh diri

Untuk mencegah terkena depresi, beberapa cara yang dapat dilakukan :

  • Lakukan kegiatan yang positif
  • Rencanakan hidup dan merencanakan masa depan
  • Olahraga teratur 
  • Konsumsi makanan bergizi perbanyak sayur dan buah
  • Hindari stres dan aktifitas yang berat
  • Hindari minuman allkohol dan obat-obatan terlarang
Jika Anda mengalami beberapa gejala di atas sehingga menggangu aktifitas, sebaiknya periksakan lebih lanjut ke psikiater atau psikolog, untuk melakukan pengobatan dan penanganan lebih lanjut.Semoga bermanfaat,Salam sehat,dr. Aisyah.
mengatasi depresigangguan mentalkesehatan mental
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil