12 Aug 2019, 13:02•Penyakit Lainnya
Nyeri Pinggang Saat Bangun Tidur, Berjalan dan Duduk
C
Info Penanya: C, Wanita, 26 TahunDok, saya sering nyeri pada pinggang sampai terasa ke kaki.
Buat bangun tdr nyeri, buat jln terasa nyeri, duduk jg terasa nyeri.
Itu knp ya dok?? Trimakasih..
41103 Views
0 Balasan
Dijawab Oleh dr. Jeng Yuliana
(0)
Selamat Malam C,Penyebab nyeri pinggang kemungkinannya antara lain :Hal yang dapat dilakukan di rumah :Temui dokter apabila mengalami masalah dalam berkemih, buang air besar, berjalan, hilangnya sensasi nyeri pada tungkai bawahSemoga penjelasan saya bermanfaat.Salam Sehat,dr. Jeng Yuliana
- Posisi tidur : posisi tidur yang salah dapat menekan tulang belakang sehingga secara alami menekan tulang belakang yang awalnya melengkung menjadi rata sehingga menyebabkan nyeri
- Kasur yang sudah tidak nyaman
- Hamil : terutama antara bulan ke-5 sampai bulan ke-7
- Degenerasi diskus tulang belakang
- Fibromyalgia
- Inflammatory back pain atau spondiloarthritis
- Myofascial pain syndrome
- Kekurangan vitamin D
- Posisi tidur yang nyaman
- Pilih kasur, bantal yang sesuai
- Lakukan stretching saat bangun pagi
- Plank
- Mini cobra
- Knee bend
- Jalan paling tidak 10.000 langkah setiap harinya
- Konsumsi obat-obatan anti nyeri seperti paracetamol atau ibuprofen
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Forum Tanya Dokter
(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
