18 Jul 2021, 10:19Penyakit Lainnya

Pingggang hingga paha belakang terasa tertarik, bagaimana mengatasinya?

MN
Info Penanya: MN0
Pagi dok, saya usia 29 tahun, saya pendaki gunung. 4 hari yg lalu sebelum saya berangkat mendaki saya ngerasa nyeri di bagian pinggang dan saya pikir itu encok biasa, dan saya olesi minyak saja..dan saya paksakan mendaki, sepulang mendaki, rasa nyeri makin parah sampai ke bawah hingga bagian paha belakang, tiap tidur atau bangun tidur rasanya kaku sekali. Dibuat ruku' rasanya ketarik sekali. Setiap gerakan rasanya sangat mengganggu. Bisa kasih pencerahan dok ?
421 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Evelin Kwandang
(0)
Halo M,Sakit karena tarikan otot yang berlebihan dan berulang dari pinggang hingga paha belakang dapat terjadi karena cedera otot hamstring, yaitu otot besar yang terletak di belakang paha, kram otot, atau jika lebih berat bisa juga disebabkan oleh HNP (Hernia Nukleus Pulposus) yaitu saraf terjepit, dan nyeri karena gangguan di saraf skiatika.

Untuk mengurangi nyeri

Beberapa hal yang dapat ANda lakukan sebelum memeriksakan diri ke dokter adalah
  • Kompres hangat bagian yang nyeri
  • Batasi aktivitas
  • Lakukan peregangan ringan 
  • Konsumsi parasetamol 3x sehari untuk mengurangi rasa nyeri
Selain penyebab di atas, kekurangan elektrolit juga bisa menyebabkan penyakit tersebut. Apabilasudah melakukan tips diatas tapi keluhan tidak ada perbaikan, lakukan pemeriksaan ke dokter spesialis saraf.Salam sehat
dr. Evelin Kwandang
cedera ototkram ototmasalah otot
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil