07 Aug 2020, 15:46•Penyakit Lainnya

Pada usia berapa orang terkena myalgia?

Info Penanya: SL0

Dok, karena saya sering berolahraga saya jadi penasaran. Pada usia berapa orang myalgia?

9958 Views

0 Balasan

Dijawab Oleh dr. Dwiana Ardianti

(0)

Selamat malam, SLTerima kasih atas pertanyaan AndaMyalgia adanya istilah medis yang kerap digunakan untuk keluhan nyeri otot. Keluhan myalgia ini memang lebih sering dikeluhkan oleh usia lanjut, namun mylagia ini bisa dirasakan oleh seluruh usia mulai dari remaja hingga lanjut usia baik pada pria maupun pada wanita.

Adapun beberapa tanda dan gejala myalgia adalah:

Rasa nyeripada otot tubuh, bisa pada lengan, paha, betis, punggung dan otot-otot tubuh area lainnya
Rasa seperti teretarik
Kram pada otot
Otot terasa melemah
Terasa tertindih

Kondisi myalgia ini umumnya bisa dirasakan setelah mengalam cedera pada otot, atau karena melakukan aktifitas berat atau aktifitas yang berlebihan atau bahkan karena stres dan ketegangan. Selain itu, myalgia juga bisa terjadi karena efek samping dari mengonsumsi obat tertentu, adanya penyakit lain seperti flu, lupus, fibromyalgia dan lain sebagainya.Beberapa saran yang bisa Anda lakukan untuk mencegah terjadinya myalgia adalah:

Lakukan pemanasan dan pendinginan (peregangan otot-otot) baik sebelum ataupun sesudah berolahraga
Berolahragalah secara rutin dan teratur
hindari mempertahankan posisi tertentu dalam waktu yang cukup lama (misal harus bekerja selama 8 jam duduk, usahakan setiap 1 jam anda berdiri dan melakukan peregangan otot)
Konsumsi makanan sehat dan bergizi siembang
Segera berikan kompres dingin bila mengalam cedera pada otot
Cukupi kebutuhan cairan harian Anda
Hindari stres dan kelelahan
Perbanyak konsumsi sayur dan buah-buahan

Bila keluhan myalgia disertai dengan demam, pembengkakan, atau tidak membaik dalam waktu 3 hari segeralah periksakan ke dokter terdekat untuk dilakukan pemeriksaan dan penatalaksanaan yang sesuai dengan kondisi Anda.Semoga bermanfaat.
Salam sehat, dr. Dian

kram otot masalah otot nyeri otot

Balas

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil