28 Apr 2020, 06:17Perut

Bagaimana cara untuk mengatasi konstipasi?

N
Info Penanya: N0
Dok, sy remaja perempuan berumur 17 thn. Beberapa bulan terakhir frekuensi BAB saya menurun drastis setelah melakukan diet, tapi 2 pekan akhir ini, tiba-tiba perut saya disekitar pusar hingga perut diatas kelamin menjadi membuncit dan terasa keras(kencang) jika ditekan tapi tdk sakit. Apakah yg bisa saya lakukan untuk mengatasi perut buncit dan untuk kembali melancarkan BAB dok? Terima kasih
14368 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Dwiana Ardianti
(0)
Selamat siang, NTerima kasih atas pertanyaan Anda.Konstipasi atau sembelit adalah keadaan dimana seseorang tidak buang air besar (BAB) selama kurang dari sama dengan 3 kali dalam kurun waktu 1 minggu. Konstipasi dapat menyerang segala usia, umunya memberikan perasaan yang tidak nyaman pada area perut dan sekitar. Konstipasi yang terjadi pada orang dewasa bisa terjadi karena adanya masalah terhadap pola makan.

Adapun beberapa penyebab konstipasi diantaranya adalah sebagai berikut:

  • Kurang mengonsumsi serat (buah dan sayur)
  • Kurang aktifitas
  • Kurang minum 
  • Perubahan pada pola makan (diet)
  • Stress
  • Sering menahan BAB
Tindakan yang sebaiknya Anda lakukan adalah dengan berusaha perbaiki pola makan, tetap mengonsumsi makanan bergizi seimbang, perbanyak sayur mayur dan buah-buahan, cukupi kebutuhan cairan harian agar tidak dehidrasi, laukan olahraga rutin agar badan tetap bugar dan hindari stres. Jika keluhan dirasa tidak membaik, segera periksakan diri Anda ke dokter spesialis penyakit dalam agar dilakukan pemeriksaan dan penatalaksanaan lebih lanjut. Selain itu Anda juga bisa menyampaikan keinginan anda untuk turun berat, agar diberikan solusi terkait diet yang akan Anda lakukan. Semoga bermanfaat. Salam sehat, dr. Dian 
pencernaanmasalah pencernaankonstipasi
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil