22 Mar 2020, 05:42Kandungan

Program hamil bagaimana caranya?

AP
Info Penanya: AP, Wanita, 23 Tahun
Dok saya umur 24tahun , tgl 14 Desember baru nikah . Ingin program hamil . Biar ceept punya momongan . Sampe skg blm hamil .apa yg harus dilakuin dok . Kmrn terakhir haid dr tgl 15-20
26730 Views
3 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat siang AP,Program hamil adalah salah satu hal yang dinanti-nanti untuk mendapat momongan, namun perlu usaha seperti berhubungan seksual di masa subur untuk meningkatkan angka keberhasilan terjadinya pembuahan.

Selain faktor berhubungan seksual di masa subur, ada faktor lainnya yang menentukan terjadinya kehamilan seperti :

  • Berat badan ideal, usahakan berat badan Anda dan pasangan seideal mungkin.
  • Asupan nutrisi yang baik. Anda dan pasangan perlu mengonsumsi sayur, buah, omega 3, asam folat, ikan, kerang, termasuk kacang-kacangan (taoge, kacang kedelai, kacang merah, kacang hijau, dll) untuk meningkatkan kesuburan organ reproduksi Anda dan pasangan.
  • Hindari merokok dan konsumsi alkohol.
  • Harus cukup istirahat dan jangan stres.
  • Olahraga rutin.
  • Siklus haid yang teratur. Bila siklus haid tidak teratur maka akan sulit menentukan masa suburnya kapan, selain itu adanya PCOS, endometriosis akan mengganggu kesuburan Anda.
Masa subur ditentukan oleh berapa siklus haid Anda, rata-rata seorang wanita memiliki siklus haid setiap 28 hari sekali. Sehingga bila Anda dianggap memiliki siklus haid 28 hari dan HPHT di tanggal 15 Maret, maka masa ovulasi Anda 2 minggu dihitung dari tanggal 15 Maret (jadi sekitar 29 Maret). Maka masa subur Anda ada disekitar tanggal 27 Maret sampai 31 Maret, dan itu rentang waktu yang tepat untuk berhubungan seksual.Lakukan tips-tips diatas secara teratur, bila dalam 1 tahun Anda belum hamil maka lakukan pemeriksaan ke dokter kandungan dan suami periksa ke dokter andrologi untuk cek kualitas sperma.Salam sehat,dr. Vina
siklus haidhubungan seksualkehamilan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil