01 Apr 2020, 03:54Kepala

Sakit tegang pada kepala, apa penyebabnya?

RX
Info Penanya: RX, Pria, 33 Tahun
Dok, kalau kram pada kepala dan terasa sakit apa penyebabnya dok dan apa obatnya
18767 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Adhi Pasha Dwitama
(0)
Selamat malam RX,Kepala terasa tegang dan sakit adalah salah satu gejala sakit kepala. Perlu diketahui dimana sakit kepala ada dua tipe yaitu sakit kepala primer dimana sakit kepala disebabkan gangguan struktur kepala itu sendiri.Sakit kepala sekunder sendiri adalah sakit kepala karena disebabkan penyakit lain. Pada kepala terasa kram dan tegang bisa termasuk pada sakit kepala primer yaitu jenis sakit kepala tipe tegang.

Sakit kepala tipe tegang adalah salah satu jenis kepala yang paling sering terjadi.

Penyebabnya sendiri bisa beragam seperti:
  • Kebiasaan sehari-hari
  • Kurang tidur
  • Aktivitas berat
  • Pola makan yang kurang baik dan melewatkan waktu makan
  • Stres
  • Otot yang tegang
  • Postur tubuh yang kurang baik saat beraktivitas ataupun tidur
  • Dehidrasi atau kurang minum
Gejala yang bisa timbul diantaranya seperti sakit kepala terasa disekeliling kepala, rasa seperti terikat, rasa tegang atau kram di leher belakang dan area bahu bisa juga terasa seperti nyeri tumpul.Untuk mengatasinya bisa dilakukan beberapa cara seperti:
  • Lakukan peregangan di area bahu dan leher
  • Pijatan ringan di sekitar bahu, leher, dan kepala
  • Perbaiki pola hidup dan kebiasaan sehari-hari
  • Makan teratur, perbaiki pola makan, dan minum air putih lebih banyak
  • Konsumsi paracetamol untuk meredakan nyeri jika diperlukan
  • Hindari merokok dan konsumsi alkohol
  • Olahraga teratur
Jika keluhan sakit kepala tidak membaik dalam 2 minggu - 1bulan, periksakan diri pada dokter untuk diketahui penyebabnya dan dilakukan penanganan lebih lanjut. Semoga bermanfaat.Salam sehat,dr. Adhi P.  
penyakit kepalasakit kepalasakit kepala tegang
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil