28 Jul 2021, 04:48Penyakit Lainnya

Kenapa badan kurus sering terasa sakit?

PA
Info Penanya: PA0
Halo dok kenapa badan saya sangat lemah sekali sekali kenak kipas cuacanya jadi dingin badan suka menggigil semenjak tubuh saya kurus dok dulu syaa sehat" saja pas kenal apa itu hubungan intim tubuh saya gak bisa terkendali kurus kayak tulang semua
227 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Farahdissa
(0)
Selamat pagi, PATerima kasih atas pertanyaannya.Badan kurus perlu diketahui pula apakah indeks masa tubuh memang mengarah ke kurus atau masih dalam batas normal.  Untuk seseorang yang mengalami berat badan yang kurang maka tubuh berpotensi kekurangan mineral ataupun vitamin serta menganggu hormonal.  Kondisi ini akan memicu mudahnya penyakit masuk dan menimbulkan keluhan seperti cepat batuk, pilek, sering demam, badan cepat lelah, gangguan menstruasi, sering sakit kepala, hingga nyeri.  Akan diperparah juga jika diikut dengan kurang minum, makan tidak terjaga, kurang olahraga atau kurang bergerak dan kurang terkena sinar matahari pagi.    

Menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah sakit :

  • Perbanyak minum air putih.
  • Istirahat cukup.
  • Hindari begadang.
  • Kelola stres dan cemas.
  • Makan bergizi dengan kalori seimbang, tinggi serta banyak mengandung vitamin alami. Kurangi gorengan, tinggi gula, tinggi MSG, cepat saji, instan dan minuman yang berkafein.
  • Jaga berat badan ideal.
  • Olahraga ringan dengan teratur, pilih yang membentuk badan seperti pilates, yoga, bersepeda ataupun jalan santai.
Jika memiliki indeks masa tubuh yang rendah dan dengan pengaturan makan tidak ada perubahan, lakukan konsultasi dengan dokter spesialis gizi untuk pengaturan makan dan olahraga sesuai kondisi kesehatan. Semoga penjelasan ini bermanfaat.Salam sehat,dr. Farah
berat badan idealtips kesehatanmenjaga kesehatantambah berat badan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil