23 Apr 2020, 15:57Kandungan

Seperti apa ciri ASI yang berkualitas?

N
Info Penanya: N, Wanita, 27 Tahun
Hai dokter, saat ini saya baru menjadi seorang Ibu. Nah saya minim informasi mengenai asi yang berkualitas untuk bayi sebenarnya seperti apa? Kadang, asi saya sedikit, kadang banyak. Apakah ini berpengaruh?
6112 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Aisyah Nur Ramadhani
(0)
Selamat sore N,Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.Air susu ibu (ASI) mengandung sejumlah zat gizi serta antibodi yang penting untuk tumbuh kembang bayi. Itulah sebabnya ASI sering disebut sebagai makanan terbaik bagi bayi. Para pakar kesehatan bahkan menganjurkan agar setiap ibu mampu menyusui bayi secara eksklusif selama enam bulan pertama, dan dilanjutkan hingga si Kecil berusia dua tahun.Cara paling utama untuk mendapatkan ASI berkualitas adalah memenuhi kebutuhan gizi sehari-hari. Seorang ibu harus memastikan bahwa makanan yang dikonsumsinya memiliki komponen karbohidrat, protein, lemak, dan mikronutrien seperti vitamin dan mineral.Tanda ASI yang berkualitas secara umum, ASI di hari pertama atau disebut kolostrum akan tampak bening dan encer. Sementara ASI di hari keempat dan seterusnya akan cenderung berwarna putih kekuningan dan tampak kental.

Cara meningkatkan ASI yang berkualitas baik :

  • Konsumsi air putih minum minimal 3-4 liter
  • Konsumsi makanan bergizi konsumsi banyak protein dan tinggi kalsium
  • Makan lemak sehat seperti kaya akan DHA kacang, alpukat atau krim
Semoga bermanfaat,Salam sehat,dr. Aisyah
produksi asiasi eksklusifbayi cukup asi
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil