23 Sep 2020, 06:39•Penyakit Lainnya

Sering menjadi pelupa dan tidak bisa konsentrasi, bagaimana menanganinya ?

Info Penanya: NM, Wanita, 5 Tahun

hallo dok.. dok saya merupakan mahasiswa baru berumur 17 tahun. karena saya merupakan mahasiswa tentu saja saya memerlukan yang namanya konsentrasi. tetapi belakangan ini saya sering sekali menjadi pelupa dan disertai tidak bisa fokus sama sekkali walaupun sedikit. apakah ada cara agar saya bisa kembali konsentrasi pak?

734 Views

0 Balasan

Dijawab Oleh dr. Rahmita Dewi

(0)

Selamat pagi, NM.Sering menjadi pelupa dan tidak bisa berkonsentrasi adalah keluhan yang dapat terjadi karena masalah fisik maupun psikologis. Adapun berbagai faktor dan kondisi medis yang dapat memicu timbulnya gejala-gejala tersebut.

Beberapa diantaranya, ialah :

kurang tidur
stres, depresi ataupun gangguan psikologis lainnya
kekurangan vitamin B12
efek samping dari konsumsi obat tertentu
dehidrasi
riwayat cedera kepala
masalah pada kelenjar tiroid
dan lain-lainnya

Mengenai keadaan sering lupa dan suit berkonsentrasi pada Anda mungkin terjadi karena salah satu faktor penyebab diatas. Namun faktor-faktor lainnyapun masih dapat mempengaruhi.

Adapun berbagai cara untuk membantu mengatasi keluhan yang Anda alami seperti :

tingkatkan kualitas tidur (7-8 jam tidur malam, dimulai dari jam 9 atau 10)
melakukan permainan yang mengasah otak misalnya, sudoku, teka-teki silang, puzzle dan lain-lainnya
rutin berolahraga
sejenak menjauhkan diri dari keramaian
mengonsumsi buah alpukat, coklat murni dan suplemen vitamin B12
berusaha mencapai berat badan yang ideal
dan lain-lainnya

Jika dalam kurun waktu satu bulan kedepan keluhan yang dialami masih terjadi atau bahkan tidak membaik sama sekali, periksakanlah pada dokter Saraf atau dokter ahli Jiwa.Salam sehat, dr. Rahmita Dewi

masalah kejiwaan masalah saraf sering lupa

Balas

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil