Selamat pagi YHPengeluaran sperma adalah kondisi normal saat terdapat stimulasi atau hubungan sexual. Kondisi pengeluaran sperma yang terjadi terlalu cepat atau ejekulasi dini dapat terjadi jika adanya stress dan penyakit yang mendasari seperti radang prostat, darah tinggi dan diabetes. Secara normal sperma akan matang setelah 3 hari, sehingga untuk mendapatkan sperma yang baik sebaiknya sperma tidak dikeluarkan melalui hubungan sexual yang terlalu sering. Selain itu untuk mendapatkan kualitas sperma yang baik dan tidak encer sebaiknya laki-laki harus banyak makan kacang kedelai, tahu tempe, susu, toge, daging serta multivitamin seperi vitamin E yang mengandung antioksidan untuk pembentukan spermatozoa. Pembentukan sperma juga baik pada laki-laki yang sehat tidak gemuk dan sering melakukan olahraga. Salam sehatdr.Zulham