05 Apr 2020, 10:43Psikologi

Bagaimana mengatasi ketakutan terhadap virus corona?

E
Info Penanya: E, Wanita, 1 Tahun
Selamat pagi dok, selama masa covid ini saya merasakan takut yg berlebihan. bagaimana cara agar terhidar dr rasa takut tersbut? terima kasih
15832 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Ester Agustina
(0)
Selamat pagi, E. Terimakasih atas pertanyaan Anda.COVID-19 merupakan penyakit yang sedang mewabah saat ini. Penyebabnya karena virus corona yang menyerang sistem pernapasan manusia. Gejala yang ditimbulkan berupa demam, nyeri tenggorokan, batuk, flu, dan sesak napas. Penularan virus ini juga sangat cepat. Jadi membuat kepanikan dan ketakutan bagi banyak orang. Di tengah kondisi yang seperti ini, seharusnya Anda tidak perlu panik, takut, dan cemas yang berlebihan karena perasaan-perasaan tersebut hanya akan merugikan diri Anda sendiri dan bisa menimbulkan gejala psikosomatik pada diri Anda. Itu tidak baik bagi kesehatan Anda. 

Untuk itu, Anda perlu mengendalikan kecemasan Anda ini dengan cara:

  • Mencari sumber berita yang dapat dipercaya.
  • Menjaga kesehatan dengan baik dengan cara makan makanan yang bergizi, minum air putih yang banyak, tidur yang cukup, rajin mencuci tangan.
  • Tetap berkomunikasi dengan orang-orang terdekat Anda.
  • Istirahat sejenak dari berita tentang COVID-19.
  • Mengalihkan perhatian sementara.
  • Berpikir positif.
Salam sehat,dr. Ester
gangguan kecemasangangguan psikologiscoronavirus
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil