21 Nov 2019, 19:15Penyakit Lainnya

Tips mencapai tinggi 178 cm.

B
Info Penanya: B, Pria, 2019 Tahun
saya umur 15 tahun 6 bulan dan tinggi saya 171 cm. Apakah tinggi saya masih mapu 178 cm? Ayah saya tingginya 178 dan ibu saya tingginya 150. Dok, tolong jawab ya atau tidaksaya juga mau tanya kalau masih bisa tinggi, saya harus melakukan hal/pola hidup seperti apa saja?
43069 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat pagi B,Setiap orang pasti menginginkan tinggi badan dan berat badan yang ideal untuk menunjang penampilannya.Usia pubertas merupakan masa-masa terjadinya pertumbuhan dan mencapai puncaknya di usia 18 tahun. Selama fase pertumbuhan ini, tinggi badan masih bisa ditambah karena lempeng tulang pertumbuhan masih terbuka. Tinggi badan seseorang akan bergantung dari faktor genetik dan juga pola hidupnya.Pola hidup yang dapat menunjang pertumbuhan tulang adalah :
  • Biasakan mengonsumsi protein, sayur dan buah.
  • Olahraga secara teratur sangat baik untuk proses pertumbuhan tulang.
  • Cukup istirahat, hindari begadang.
  • Hindari konsumsi alkohol dan merokok.
  • Rutin mengonsumsi susu setiap hari.
  • Usahakan duduk dan tidur dengan postur tubuh yang benar, hindari membungkuk.
Karena usia masih 15 tahun, jadi masih ada kesempatan untuk menambah tinggi badannya, dan yang terpenting adalah mencapai IMT (Indeks Massa Tubuh) yang ideal. Salam sehat,dr. Vina 
berat badan idealtinggi rata-rata priatinggi badan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil