Artikel Kesehatan Mengenai Cara Membentuk Otot Perut

Lakukan Olahraga Barre Agar Tubuh Seperti Balerina

Olahraga barre adalah latihan yang menggabungkan balet, yoga, dan pilates. Olahraga ini bisa membantu membentuk bagian tubuh sehingga terlihat lebih kencang dan fleksibel.
29 Apr 2021|Nina Hertiwi Putri
Baca selengkapnya
Olahraga barre dapat mengencangkan otot bokong

Ingin Punya Perut Roti Sobek? Ini Latihan untuk Membentuk Perut Kotak-Kotak

Perut kotak-kotak dapat dibentuk dengan rutin melakukan latihan yang berpusat pada otot perut. Beberapa latihan yang bisa diterapkan untuk membentuk perut roti sobek antara lain flutter kicks, flat bench leg raise, reverse crunch, toe reach, hingga bicycle crunch.
05 Jan 2021|Bayu Galih Permana
Baca selengkapnya
Salah satu gerakan untuk membentuk perut kotak-kotak adalah bicycle crunch

Olahraga Panahan Tawarkan Berbagai Manfaat Kesehatan, Berani Coba?

Olahraga panahan memiliki berbagai manfaat, mulai dari membakar kalori hingga melatih fokus Anda. Sudah siap mencobanya?
22 Nov 2020|Asni Harismi
Baca selengkapnya
Olahraga panahan membutuhkan peralatan berupa target dan anak panah

Mengenal Hipertrofi Otot untuk Pertumbuhan Sel Otot dan Tips Mengoptimalkannya

Hipertrofi otot adalah proses pertumbuhan sel-sel otot sehingga ukurannya menjadi lebih besar. Hipertrofi otot dapat dirangsang dengan olahraga angkat beban.
05 Okt 2020|Arif Putra
Baca selengkapnya
Hipertrofi otot adalah istilah yang merujuk pada pertumbuhan sel-sel otot sehingga ukurannya menjadi lebih besar

7 Gerakan Latihan Otot Perut Mudah dan Cocok untuk Pemula

Beberapa gerakan latihan otot perut melibatkan koordinasi tak hanya dari perut saja tapi juga bagian tubuh lainnya. Latihan otot perut sangat penting untuk memastikan postur tetap baik dan bisa menopang tubuh serta tulang belakang dengan baik.
04 Jul 2020|Azelia Trifiana
Baca selengkapnya
Salah satu latihan otot perut adalah dengan melakukan pose bridge

Sama Cantiknya, Ini 10 Tipe Bentuk Tubuh Wanita

Bentuk tubuh wanita ada bermacam-macam, mulai dari apel, pir, jam pasir, hingga berlian. Masing-masingnya memiliki karakteristik yang khas. Sekarang, coba lihat ke depan cermin dan tentukan, manakah yang paling cocok dengan bentuk tubuh Anda?
21 Feb 2020|Nina Hertiwi Putri
Baca selengkapnya
Bentuk tubuh wanita ada bermacam-macam, mulai dari apel hingga jam pasir