Artikel Kesehatan Mengenai Ibu Hamil

Mengapa Menjelang Persalinan Gerakan Janin Berkurang?

Menjelang persalinan gerakan janin berkurang dapat terjadi karena ukuran bayi yang semakin besar sehingga ruang geraknya terbatas. Namun, periksakan ke dokter kandungan untuk memastikan kondisi kehamilan Anda.
22 Okt 2021|Dina Rahmawati
Baca selengkapnya
Menjelang persalinan gerakan janin berkurang dapat terjadi karena ruangnya terbatas

Penyebab Hb Rendah Saat Hamil dan Cara Mengatasinya

Hb rendah saat hamil bisa terjadi karena kekurangan zat besi, vitamin B12, dan asam folat. Kondisi ini bisa terjadi sepanjang usia kehamilan, bahkan saat menginjak 9 bulan.Baca selengkapnya
hb rendah saat hamil 9 bulan

8 Penyebab Bintik Merah Gatal pada Kulit saat Hamil

Bintik merah gatal pada kulit saat hamil dapat disebabkan oleh berbagai hal, seperti biang keringat, biduran, prurigo kehamilan, atau kolestasis intrahepatik. Diperlukan pemeriksaan ke dokter untuk memastikan penyebab dan menentukan penanganan yang tepat.
12 Okt 2021|Dina Rahmawati
Baca selengkapnya
Bintik merah gatal pada kulit saat hamil dapat disebabkan oleh prurigo

Penyebab Air Ketuban Hijau

Mekonium adalah zat pekat berwarna kehijauan yang melapisi usus bayi selama berada dalam kandungan. Idealnya, ketuban adalah lapisan cairan tebal berwarna transparan atau kekuningan yang melindungi bayi dari goncangan selama berada di dalam janin. Zat ini bisa menjadi penyebab air ketuban hijau.
03 Okt 2021|Azelia Trifiana
Baca selengkapnya
Ketuban bisa hijau bisa jadi tanda sudah tercampur mekonium

Cara Jongkok yang Baik untuk Ibu Hamil dan Manfaatnya

Cara jongkok yang baik untuk ibu hamil tentu harus dilakukan dengan aman. Anda dapat mencoba gerakan ini di rumah agar otot dasar panggul lebih kuat.
28 Sep 2021|Dina Rahmawati
Baca selengkapnya
Cara jongkok yang baik untuk ibu hamil harus aman dilakukan

Warna Urine Ibu Hamil Berubah-Ubah, Apa Sebabnya?

Saat mengandung, ada perubahan tubuh luar biasa pada sang ibu. Termasuk warna urine ibu hamil yang bisa saja jadi tidak konsisten. Jangan diremehkan, sebab warna urine ini termasuk salah satu indikator penting kondisi tubuh ibu hamil dan kesehatan janin dalam kandungan.
19 Sep 2021|Azelia Trifiana
Baca selengkapnya
Saat hamil warna urine bisa berubah-ubah

Informasi Seputar Ibu Hamil, Dari Mulai Perkembangan Janin dan Keluhan Kehamilan

Pada masa kehamilan, Ibu hamil perlu lebih memperhatikan banyak hal, dari mulai kesehatan tubuh, nutrisi, perawatan dan berbagai hal lain yang dapat berpengaruh pada kondisi ibu dan janin.

Mengetahui berbagai informasi seputar kehamilan adalah hal yang penting, termasuk perubahan tubuh, gejala, dan keluhan yang dialami selama masa kehamilan.

Trimester Pertama

Trimester pertama berlangsung dari mulai minggu pertama sampai dengan minggu ke tiga belas masa kehamilan. Pada masa ini, perubahan fisik belum tampak jelas, namun ada perubahan hormon yang terjadi secara signifikan. 

Rahim akan memulai mendukung pertumbuhan plasenta dan juga janin yang dikandungnya. Tubuh juga akan menambah suplai darah untuk membawa nutrisi dan juga oksigen bagi janin yang dalam masa perkembangan. 

Pada trimester pertama, organ janin batu akan berkembang pada bulan ketiga. Ini sebabnya penting untuk menjaga pola makan yang baik, konsumsi makanan bernutrisi dan tambah asupan asam folat guna mencegah cacat tabung saraf nantinya. 

Pada masa ini, risiko keguguran yang dialami pun cukup tinggi. Pastikan untuk menjaga vitalitas dan kondisi tubuh yang sehat. 

Trimester Kedua

Trimester kedua dimulai pada minggu ke-13 sampai dengan minggu ke-27. Ini adalah periode dimana ibu mulai merasa nyaman karena gejala awal kehamilan yang berangsur hilang. Pada periode ini, Anda akan mulai melihat perubahan bentuk fisik, dimana perut tampak mulai membesar. 

Ini karena rahim yang tumbuh dengan cepat pada masa trimester kedua. Walau lebih nyaman dibandingkan dengan trimester pertama, namun pada masa ini, Anda juga tetap akan mengalami gejala seperti nyeri pada ulu hati, kaku kram, sakit punggung dan keluhan lain. Namun, selera makan Anda akan lebih tinggi.

Pada masa ini, ibu akan merasakan janin yang mulai bergerak. Umumnya pergerakan tersebut dapat mulai Anda rasakan pada minggu ke-20. Bukan hanya ibu saja yang merasakan kehadiran janin, namun janin juga dapat mengenali suara ibu. 

Pada trimester kedua, bagian organ tubuh janin mulai terbentuk dari mulai jantung, ginjal, paru-paru, dan juga otak. Pada masa ini, orang tua juga dapat mengetahui jenis kelamin si buah hati. 

Trimester Ketiga

Trimester ketiga mulai berlangsung sejak minggu ke-28 sampai dengan bayi lahir. Pada masa ini janin dapat menghisap jempol, membuka dan juga menutup matanya. Ibu juga akan merasakan tendangan janin pasalnya pada trimester ketiga bayi juga sudah dapat menggerakan badan. 

Pada usia kandungan 8 bulan, pertumbuhan otak janin akan berlangsung cepat. Pada bulan kesembilan paru-paru si kecil juga sudah siap untuk bekerja. 

Keluhan Ibu Hamil yang Sering Dialami

Setelah mengetahui proses perkembangan janin dari trimester pertama sampai ketiga. Anda juga perlu mengetahui sejumlah keluhan yang umum dialami pada masa kehamilan. 

1. Sembelit

Keluhan yang satu ini umumnya terjadi pada trimester pertama. Sembelit atau susah buang air besar dapat disebabkan oleh tekanan rahim pada usus dan perubahan hormon. Ini adalah hal yang lazim terjadi. Berikut beberapa hal yang bisa Anda lakukan:

  • Konsumsi makanan dengan serat tinggi, misalnya buah dan sayuran
  • Perbanyak minum air putih minimal 8 gelas sehari, terutama jika Anda sedang mengkonsumsi suplemen zat besi
  • Rutin melakukan olahraga

2. Kaki kram

Pada masa kehamilan, kaki kerap kali merasa kram terutama saat memasuki trimester kedua. Penyebabnya adalah beban tambahan pada saat hamil yang membuat otot tubuh menjadi lebih tegang. 

Guna mengurangi kram tersebut, Anda bisa melakukan olahraga ringan untuk membantu melancarkan aliran darah pada kaki. Selain itu, Anda juga bisa gerakan kaku ke bawah dan keatas, memutar pergelangan kaki dan melakukan peregangan sebelum tidur. 

Jika kram sudah sangat mengganggu, Anda juga merasakan sakit, segera konsultasikan kondisi tersebut dengan dokter Anda.

3. Perut kram

Keluhan yang satu ini dapat dirasakan kapan pun bahkan sejak trimester pertama sampai dengan ketika. Ini karena rahim yang meregang. Umumnya, ibu akan merasa kram pada perut di trimester kedua.

Anda dapat merasakannya setelah bangun dari kursi atau tempat tidur. Selain itu, kram juga dapat terjadi saat batuk, membuat gerakan, maupun tertawa. Jika Anda merasakan kram ini, segeralah istirahat, atau bisa juga kompres air hangat pada perut yang sakit, dan mandi air hangat. 

4. Tangan dan kaki bengkak

Keluhan lain  yang kerap dialami ibu hamil adalah kaki dan tangan bengkak. Ini karena cairan tubuh yang meningkat selama kehamilan.

Meskipun tampak mengganggu, sebenarnya cairan ini sangat berguna untuk menyiapkan sendi panggul serta jaringan untuk membuka jalan ketika bayi akan lahir. Bukan hanya itu, ini juga berguna untuk melunakan tubuh janin karena perkembangan di dalam rahim.

Meskipun ini adalah gejala yang normal, namun Anda juga bisa mengkonsultasinyakan dengan dokter. Pasalnya bengkaknya kaki dan tangan juga dapat menjadi tanda terjadinya preeklampsia. 

Supaya pembengkakan dapat diminimalisir, Anda bisa mencoba beberapa hal di bawah ini:

  • Jangan berdiri terlalu lama
  • Rutin olahraga seperti jalan kaki
  • Jangan terlalu banyak mengkonsumsi garam
  • Ganjal kaki dengan bantal saat Anda duduk atau berbaring. 

5. Sakit punggung

Pada masa kehamilan, beban tubuh akan meningkat seiring dengan ukuran janin yang membesar. Ini dapat membuat punggung dan juga panggul terasa sakit. Anda bisa meminimalisirnya dengan cara:

  • Jangan mengangkat benda berbobot berat
  • Gunakan alas kaki datar
  • Gunakan meja yang tinggi kertika Anda bekerja
  • Duduk dengan tegak
  • Istirahat cukup

6. Sakit kepala 

Keluhan pada masa kehamilan selanjutnya adalah sakit kepala. Umumnya keluhan ini dirasakan pada awal kehamilan. Pastikan istirahat yang cukup, hindari stress, buat lingkungan menjadi nyaman dan menyenangkan. 

Jika Anda merasa sakit kepala menyerang, maka segera istirahat. Konsultasikan konsumsi obat diluar obat yang diresepkan pada dokter Anda. 

7. Sering buang air kecil

Pada saat awal kehamilan, khususnya usia 12-14 minggu, ibu dapat mengalami keluhan buang air kecil yang sering. Selain pada awal kehamilan, pada masa akhir kehamilan pun keluhan ini dapat kembali dialami. 

Namun, tak perlu khawatir, ini adalah hal yang wajar terjadi. Ini karena kepala janin yang menekan kandung kemih sehingga frekuensi kencing menjadi lebih sering. 

Meskipun buang air kecil ini cukup melelahkan, namun jangan mengurangi asupan cairan. Kebutuhan cairan harus tetap terpenuhi untuk menjaga kesehatan ibu dan perkembangan janin. 

Itulah beberapa keluhan yang umum dialami ibu hamil. Selain keluhan di atas, ada beberapa keluhan lain yang umum dialami, yakni:

  • Keputihan
  • Gangguan pencernaan
  • Tubuh merasa lelah dan lemas
  • Sesak nafas pada trimester ketiga
  • Vagina yang terasa gatal.

Berbagai keluhan yang di atas wajar dialami selama masa kehamilan. Namun, jika sangat mengganggu, nyeri, merasa khawatir, dan ada kejanggalan segera konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengetahui penyebab dan cara mengatasinya. 

Sumber: 

https://www.nidirect.gov.uk/articles/common-complaints-during-pregnancy

https://www.webmd.com/baby/guide/first-trimester-of-pregnancy#1