Artikel Kesehatan Mengenai Insomnia

Aneka Obat Herbal Insomnia untuk Bantu Diri Terlelap di Malam Hari

Pilihan obat herbal insomnia yaitu chamomile, akar valerian, ashwagandha, hingga minyak lavender. Suplemen seperti melatonin dan magnesium juga membantu atasi gejala insomnia.
02 Des 2020|Arif Putra
Baca selengkapnya
Salah satu obat herbal insomnia adalah ekstrak akar ashwagandha

Terapi Cahaya untuk Insomnia: Cara Kerja dan Keuntungannya

Insomnia dapat diatasi dengan berbagai cara, salah satunya adalah terapi cahaya yang dilakukan dalam kotak cahaya khusus. Keunggulan terapi ini adalah mudah dilakukan dan cukup efektif jika Anda konsisten.
25 Nov 2020|Aby Rachman
Baca selengkapnya
Terapi cahaya bisa bantu atasi insomnia

Tips agar Cepat Tidur bagi Penderita Insomnia, Salah Satunya Minum Snoozzz

Bagi penderita insomnia, tips agar cepat tidur merupakan salah satu yang paling sering ditanyakan. Jika ingin tidur nyenyak, Anda bisa melakukan beragam cara, mulai dari relaksasi hingga mengonsumsi Snoozzz, suplemen yang dapat memicu rasa kantuk.Baca selengkapnya
Tips agar cepat tidur salah satunya dengan mengonsumsi Snoozzz

7 Gerakan Stretching untuk Tingkatkan Kualitas Tidur Anda

Melakukan gerakan stretching sebelum tidur bisa meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi gejala insomnia. Beberapa gerakan peregangan yang dianjurkan meliputi spinal twist, bear hug, head rolls, hingga legs up the wall.
12 Okt 2020|Bayu Galih Permana
Baca selengkapnya
Gerakan stretching child's pose cocok dilakukan sebelum tidur agar lebih nyenyak

Atasi Stres dengan Relaksasi Otot Progresif, Caranya Amat Mudah Dilakukan

Relaksasi otot progresif adalah teknik relaksasi untuk mengontrol stres dan meredakan kecemasan. Teknik ini dilakukan dengan memberikan tegangan pada otot tertentu dan dilanjutkan dengan relaksasi. Relaksasi otot progresif juga dapat dilakukan untuk mengatasi insomnia.
23 Sep 2020|Arif Putra
Baca selengkapnya
Relaksasi otot progresif adalah teknik relaksasi yang membantu merilekskan tubuh dan mengendalikan gejala gangguan psikologis tertentu

Mengenal Penyebab Penyakit Tidur dan Gejalanya yang Mematikan

Penyakit tidur bukanlah sesuatu yang dapat disepelekan karena dapat menyebabkan kematian. Bukan hanya ngantuk biasa, gejala penyakit tidur muncul secara bertahap dan dapat menghilangkan nyawa jika tak segera ditangani.
23 Sep 2020|Bayu Galih Permana
Baca selengkapnya
Penyakit tidur merupakan gangguan kesehatan yang disebabkan oleh parasit Trypanosoma brucei
Klik disini untuk konsultasi langsung dengan dokter