Artikel Kesehatan Mengenai Insomnia

Mengenal Zolpidem, Obat Insomnia yang Bisa Turunkan Kewaspadaan

Zolpidem adalah jenis obat yang digunakan untuk meredakan insomnia. Obat zolpidem hanya boleh dikonsumsi atas resep dokter dan termasuk dalam obat hipnotik.
01 Apr 2021|Azelia Trifiana
Baca selengkapnya
Zolpidem biasa digunakan untuk meringankan insomnia

Beragam Cara Mengatasi Susah Tidur karena Banyak Pikiran

Susah tidur karena overthinking? Tenang saja, ada segudang cara mengatasi susah tidur karena banyak pikiran yang bisa dicoba, seperti bermeditasi hingga curhat dengan keluarga.
01 Feb 2021|Fadli Adzani
Baca selengkapnya
Ada banyak cara mengatasi susah tidur karena banyak pikiran, seperti bermeditasi hingga mencari pengalihan.

Cara Mudah Menjadi Morning Person dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Morning person adalah istilah bagi orang yang terbiasa bangun pagi hari dan langsung beraktivitas setelahnya. Menjadi morning person ini memberi banyak manfaat untuk kesehatan, mulai dari mengurangi risiko diabetes dan sindrom metabolik, hingga membuat tidur menjadi lebih berkualitas.
02 Jan 2021|Bayu Galih Permana
Baca selengkapnya
Morning person adalah sebutan untuk orang yang terbiasa bangun pagi

Sering Susah Tidur? Coba Konsumsi Tanaman Herbal untuk Insomnia Ini

Sulit tidur dapat diatasi dengan mengonsumsi tanaman herbal untuk insomnia. Beberapa tanaman yang bisa dijadikan pilihan, mulai dari buah pala, kencur, akar valerian, hingga daun mint.
11 Des 2020|Bayu Galih Permana
Baca selengkapnya
Akar valerian merupakan tanaman herbal untuk insomnia yang berasal dari Eropa dan sebagian wilayah Asia

Aneka Obat Herbal Insomnia untuk Bantu Diri Terlelap di Malam Hari

Pilihan obat herbal insomnia yaitu chamomile, akar valerian, ashwagandha, hingga minyak lavender. Suplemen seperti melatonin dan magnesium juga membantu atasi gejala insomnia.
02 Des 2020|Arif Putra
Baca selengkapnya
Salah satu obat herbal insomnia adalah ekstrak akar ashwagandha

Terapi Cahaya untuk Insomnia: Cara Kerja dan Keuntungannya

Insomnia dapat diatasi dengan berbagai cara, salah satunya adalah terapi cahaya yang dilakukan dalam kotak cahaya khusus. Keunggulan terapi ini adalah mudah dilakukan dan cukup efektif jika Anda konsisten.
25 Nov 2020|Aby Rachman
Baca selengkapnya
Terapi cahaya bisa bantu atasi insomnia