Artikel Kesehatan Mengenai Kurang Tidur

Apakah Begadang Bisa Menurunkan Berat Badan? Ini Penjelasannya

Apakah begadang bisa menurunkan berat badan? Jawaban singkatnya adalah tidak. Begadang tidak hanya mengganggu metabolisme tubuh, tetapi juga berpotensi menyebabkan sejumlah kondisi ataupun penyakit berbahaya, misalnya obesitas.
14 Sep 2021|Nenti Resna
Baca selengkapnya
Banyak orang bertanya apakah begadang bisa menurunkan berat badan

Bagaimana Posisi Tidur yang Baik untuk Pernapasan?

Posisi tidur yang baik untuk pernapasan akan membuat tidur Anda lebih pulas di malam hari. Posisi tidur yang tepat juga akan menurunkan masalah lain pada persendian.
01 Sep 2021|Ade Irawan
Baca selengkapnya
Posisi tidur yang baik untuk pernapasan akan membuat tidur Anda lebih pulas di malam hari

Sering Memilih Snooze Alarm di Pagi Hari? Waspadai Dampak Buruknya bagi Tubuh Anda

Kebiasaan menekan tombil snooze alarm di pagi hari dapat menyebabkan sejumlah dampak buruk, di antaranya rasa lelah sepanjang hari, kebiasaan tidur yang buruk, hingga meningkatkan risiko penyakit kronis.
04 Jul 2021|Nenti Resna
Baca selengkapnya
Snooze alarm artinya Anda tidur lagi

10 Cara Mengatasi Susah Tidur yang Efektif

Perlu diketahui, gangguan tidur tidak hanya insomnia. Cara mengatasi susah tidur secara alami tanpa obat yang bisa dicoba, antara lain berolahraga secara rutin dan mengurangi konsumsi kafein.
30 Jun 2021|Nina Hertiwi Putri
Baca selengkapnya
Berolahraga secara teratur dapat menjadi salah satu cara mengatasi susah tidur yang efektif tanpa obat.

Tidur Siang Dapat Menambah Berat Badan, Mitos Atau Fakta?

Banyak orang percaya tidur siang dapat menambah berat badan. Faktanya, anggapan tidur siang bikin gemuk hanyalah mitos belaka. Kenaikan berat badan adalah akibat simpanan kalori berlebih yang masuk dari makanan.Baca selengkapnya
wanita tidur siang tidak bikin gemuk

Cara Melakukan Meditasi Sebelum Tidur dan Manfaatnya

Tak semua orang bisa tidur dengan mudah. Meditasi sebelum tidur akan membantu mengurangi kegelisahan dan kecemasan yang jadi penyebab insomnia.
24 Jun 2021|Annisa Nur Indah
Baca selengkapnya
Meditasi sebelum tidur akan membantu mengurangi kegelisahan dan kecemasan yang jadi penyebab insomnia.