Artikel Kesehatan Mengenai Kurang Tidur

Penyebab Mata Bengkak Bangun Tidur dan Cara Menghilangkannya

Kelebihan cairan merupakan penyebab mata bengkak saat bangun tidur. Mengompres dengan air dingin adalah salah satu cara mengatasinya.
20 Apr 2021|Ade Irawan
Baca selengkapnya
Mata bengkak saat bangun tidur dapat disebabkan oleh penumpukan cairan

Berbagai Efek Begadang bagi Wajah, Mulai dari Kerutan hingga Kantong Mata

Efek begadang bagi wajah dapat membuat seseorang terlihat kurang menarik karena dapat menyebabkan kulit wajah terlihat kering, kusam, pucat, sembab, muncul kerutan, bahkan berjerawat.
19 Apr 2021|Nenti Resna
Baca selengkapnya
Lingkaran hitam di bawah mata adalah salah satu efek begadang bagi wajah

8 Cara Menghilangkan Ngantuk Saat Puasa yang Ampuh Dilakukan

Mengantuk saat puasa wajar terjadi akibat adanya perubahan jam biologis tubuh. Cara menghilangkan ngantuk saat puasa bisa dengan menciptakan suasana ideal untuk tidur serta menghindari cahaya dari gawai sesaat sebelum tidur.
16 Apr 2021|Anita Djie
Baca selengkapnya
Mengantuk saat puasa bisa terjadi akibat perubahan jam biologis tubuh

Mau Tidur Nyenyak? Ini Cara agar Tidak Overthinking Setiap Malam

Overthinking bisa memicu gangguan kesehatan mental. Salah satu cara agar tidak overthinking adalah membiasakan diri membuat sebuah keputusan dengan bijak dan cepat.
06 Mar 2021|Ade Irawan
Baca selengkapnya
Cara agar tidak overthinking adalah dengan belajar membuat keputusan

Hati-hati, Kebanyakan Nonton Drama Korea Bisa Picu Diabetes

Nonton drama korea secara berlebihan bisa meningkatkan risiko diabetes karena kebiasaan ini akan memicu gaya hidup sedenter. Untuk menurunkan risikonya, Anda bisa melakukan beberapa cara seperti pilih cemilan sehat dan olahraga.
26 Feb 2021|Nina Hertiwi Putri
Baca selengkapnya
Nonton drama korea berlebihan ternyata dapat meningkatkan risiko diabetes

6 Cara Meningkatkan Kebugaran Jasmani demi Hidup yang Lebih Baik

Cara meningkatkan kebugaran jasmani tidak hanya bisa dicapai dengan berolahraga. Anda juga perlu tidur malam yang nyenyak serta banyak makan buah dan sayur.Baca selengkapnya
wanita berolahraga di rumah sebagai cara meningkatkan kebugaran jasmani