Artikel Kesehatan Mengenai Latihan Otot Perut

Mengenal Hipertrofi Otot untuk Pertumbuhan Sel Otot dan Tips Mengoptimalkannya

Hipertrofi otot adalah proses pertumbuhan sel-sel otot sehingga ukurannya menjadi lebih besar. Hipertrofi otot dapat dirangsang dengan olahraga angkat beban.
05 Okt 2020|Arif Putra
Baca selengkapnya
Hipertrofi otot adalah istilah yang merujuk pada pertumbuhan sel-sel otot sehingga ukurannya menjadi lebih besar

7 Gerakan Latihan Otot Perut Mudah dan Cocok untuk Pemula

Beberapa gerakan latihan otot perut melibatkan koordinasi tak hanya dari perut saja tapi juga bagian tubuh lainnya. Latihan otot perut sangat penting untuk memastikan postur tetap baik dan bisa menopang tubuh serta tulang belakang dengan baik.
04 Jul 2020|Azelia Trifiana
Baca selengkapnya
Salah satu latihan otot perut adalah dengan melakukan pose bridge

5 Latihan Perut yang Mudah dan Praktis untuk Atasi Perut Buncit

Ada beberapa latihan perut yang dapat mengurangi lemak perut, mulai dari plank, burpes, sit up, dan semacamnya. Namun untuk melihat hasil yang signifikan, Anda juga harus mengurangi asupan kalori.
30 Apr 2020|Asni Harismi
Baca selengkapnya
Salah satu latihan perut yang direkomendasikan adalah plank

7 Gerakan Yoga untuk Mengecilkan Perut yang Bisa Anda Coba

Ada tujuh gerakan yoga untuk mengecilkan perut yang bisa Anda coba. Gerakan ini dapat dilakukan 3-5 kali seminggu selama minimal 1 jam tiap sesinya.
25 Feb 2020|Asni Harismi
Baca selengkapnya
Salah satu gerakan yoga untuk mengecilkan perut adalah pawanmuktasana

6 Gerakan untuk Mengecilkan Perut yang Ampuh Bakar Lemak, Termasuk Crunch

Tak perlu bingung jika perut buncit mengganggu penampilan Anda. Mulai terapkan 6 gerakan untuk mengecilkan perut ini dan buat orang di sekitar Anda kagum dengan perubahan yang terjadi.
03 Feb 2020|Aditya Prasanda
Baca selengkapnya
Gerakan untuk mengecilkan perut bisa Anda lakukan sendiri di rumah, termasuk side plank.

Usir Lemak Membandel dengan 4 Olahraga Mengecilkan Perut Buncit Ini

Olahraga mengecilkan perut buncit bisa dilakukan di rumah, seperti boat pose, russian twist, upward plank, side plank. Selain olahraga, perhatikan pula konsumsi makanan.
27 Nov 2019|Arif Putra
Baca selengkapnya
Boat pose merupakan salah satu jenis olahraga mengecilkan perut buncit.
Klik disini untuk konsultasi langsung dengan dokter