Artikel Kesehatan Mengenai Makanan Pembentuk Otot

7 Cara Mengecilkan Lengan Atas Tanpa Olahraga Ini Layak Dicoba

Cara mengecilkan lengan atas tanpa olahraga antara lain dengan memperbanyak minum air putih, mengonsumsi sayur, dan tidur yang cukup. Selain itu, Anda juga disarankan untuk mengurangi asupan kalori dan menambah asupan serat serta protein.
20 Nov 2020|Nina Hertiwi Putri
Baca selengkapnya
Cara mengecilkan lengan atas tanpa olahraga dengan menjalani gaya hidup sehat

Bolehkah Makan Setelah Olahraga? Ketahui Apa Saja yang Sebaiknya Dikonsumsi

Makan setelah olahraga merupakan aktivitas yang penting dilakukan untuk mengembalikan energi dan membangun otot tubuh. Untuk mendapat manfaat tersebut, makanan yang Anda konsumsi harus mengandung nutrisi seperti protein, karbohidrat, dan lemak sehat.
16 Nov 2020|Bayu Galih Permana
Baca selengkapnya
Makan setelah olahraga dapat mengembalikan energi tubuh

Glutamin sebagai Asam Amino, Adakah Manfaatnya untuk Bangun Massa Otot?

Glutamin adalah jenis asam amino yang berperan penting untuk imunitas dan kesehatan usus. Glutamin diklaim mampu meningkatkan massa otot walau belum ada riset yang bisa membuktikannya.
21 Okt 2020|Arif Putra
Baca selengkapnya
Glutamin adalah salah satu jenis asam amino yang menjadi komponen penyusun protein

Leusin Adalah Asam Amino Esensial, Kenali Fungsinya yang Vital

Leusin adalah jenis asam amino esensial yang perlu dikonsumsi dari makanan sehat. Leusin juga tersedia dalam bentuk suplemen dan populer di kalangan pencinta olahraga.
09 Okt 2020|Arif Putra
Baca selengkapnya
Leusin adalah asam amino esensial yang harus didapatkan dari makanan sehat

Efektif dan Alami, Ini Cara Membesarkan Bokong Agar Tidak Tepos

Cara membesarkan bokong bisa dilakukan dengan melakukan berbagai macam gerakan olahraga. Selain olahraga membesarkan bokong tepos juga bisa dengan mengonsumsi makanan-makanan seperti salmon, telur, hingga dada ayam.
07 Okt 2020|Bayu Galih Permana
Baca selengkapnya
Cara membesarkan bokong dapat dilakukan dengan berolahraga atau mengonsumsi makanan tertentu

Serba-serbi Diet Tinggi Protein untuk Bantu Turunkan Berat Badan

Diet tinggi protein adalah diet yang fokus untuk meningkatkan asupan protein serta mengurangi asupan lemak dan karbohidrat. Diet tinggi protein bermanfaat untuk menurunkan berat badan karena mampu mengenyangkan perut, membangun massa otot, dan membakar kalori sedikit lebih banyak.
23 Sep 2020|Arif Putra
Baca selengkapnya
Diet tingi protein berasal dari telur, ikan, daging, alpukat, hingga kacang-kacangan
Klik disini untuk konsultasi langsung dengan dokter