Artikel Kesehatan Mengenai Makanan Pembentuk Otot

Bulking adalah Salah Satu Strategi Meningkatkan Massa Otot, Ini Tips Melakukannya

Bulking adalah salah satu strategi mengatur berat badan dengan meningkatkan asupan kalori untuk menambah massa dan kekuatan otot. Bulking harus dilakukan dengan benar supaya Anda tidak kelebihan jumlah kalori.
17 Apr 2021|Nenti Resna
Baca selengkapnya
Bulking adalah strategi meningkatkan massa dan kekuatan otot dengan menambah asupan kalori

7 Gerakan untuk Menguatkan Otot Kaki yang Bisa Dilakukan di Rumah

Bentuk latihan untuk kekuatan dan daya tahan otot kaki antara lain dengan gerakan squat, lunges, calf raise, hingga jalan kaki serta naik-turun tangga.
24 Mar 2021|Nina Hertiwi Putri
Baca selengkapnya
Jenis latihan otot kaki antara lain calf raise dan squat

Berbagai Tips Meal Prep yang Menyehatkan Tubuh

Meal preparation atau meal prep adalah persiapan yang dilakukan agar saat waktu makan tiba, Anda tinggal memanaskannya selama beberapa menit. Hal ini akan menghemat waktu dan pengeluaran untuk makan
20 Mar 2021|Nina Hertiwi Putri
Baca selengkapnya
Meal prep banyak memiliki manfaat antara lain membuat pola makan menjadi lebih sehat

Cara Membentuk Otot Lengan yang Bisa Dicoba Selama Stay-at-Home

Cara membentuk otot lengan dilakukan dengan memaksimalkan bisep dan trisep. Bagaimana langkah-langkah yang bisa Anda praktikkan?
06 Mar 2021|Asni Harismi
Baca selengkapnya
Cara membentuk otot lengan bisa dilakukan dengan bench dips

Otot Bisep dan Otot Lengan Bawah Bekerja Secara Berlawanan, Apa Pengaruhnya bagi Olahraga?

Otot bisep dan otot lengan bawah bekerja secara berlawanan. Berikut ini cara melatihnya untuk mendapatkan bisep dan trisep ideal.
24 Jan 2021|Asni Harismi
Baca selengkapnya
Otot bisep dan otot lengan bawah bekerja dengan cara berlawanan

Beragam Manfaat Susu Cokelat untuk Kesehatan

Manfaat susu cokelat untuk kesehatan sangatlah beragam, salah satunya mendukung perkembangan sekaligus menjaga kesehatan tulang dan gigi. Selain itu, susu cokelat juga membantu memulihkan otot yang lelah setelah berolahraga.
19 Jan 2021|Bayu Galih Permana
Baca selengkapnya
susu cokelat