Artikel Kesehatan Mengenai Masalah Otot

Contoh Penerapan Ergonomi Kerja di Kantor dan Manfaatnya

Pengertian ergonomi kerja adalah studi tentang orang-orang di lingkungan kerjanya. Tujuannya adalah untuk mengurangi risiko cedera dan ketidaknyamanan di tempat kerja, misalnya gangguan muskuloskeletal. Contohnya dapat berupa melatih postur tubuh yang baik saat bekerja.
13 Sep 2021|Nenti Resna
Baca selengkapnya
Tujuan ergonomi kerja adalah menghilangkan atau meminimalisir ketidaknyamanan atau gangguan di tempat kerja

Memahami Peran Otot Fleksor dan Ekstensor dalam Gerak Tubuh

Otot fleksor dan ekstensor bersinergi untuk memungkinkan terjadinya gerak rangka tubuh. Contoh gerakan otot fleksor adalah saat Anda menekuk lengan, sementara contoh gerakan otot ekstensor adalah ketika Anda meluruskan lengan yang sebelumnya ditekuk.
07 Sep 2021|Nenti Resna
Baca selengkapnya
Gerakan otot fleksor dan ekstensor dilakukan secara sinergis

Macam-macam Gerak Otot yang Mendukung Pergerakan Tubuh Anda

Ada macam-macam gerak otot yang dapat dilakukan tubuh kita. Gerak otot ini meliputi gerak otot antagonis, otot agonis, dan otot sinergis. Gerak otot juga berperan penting dalam melakukan berbagai gerakan tubuh, seperti fleksi (menekuk siku atau lutut) atau ekstensi (meluruskan tangan atau kaki).
11 Agu 2021|Nenti Resna
Baca selengkapnya
Macam-macam gerak otot dilakukan tubuh untuk melakukan berbagai aktivitas

Seputar Serabut Otot, Mulai dari Tipe hingga Potensi Masalahnya

Serabut otot terdiri dari satu sel otot dan berfungsi untuk mengendalikan kekuatan fisik dari tubuh kita. Setiap jaringan otot memiliki serabut otot yang berbeda, misalnya otot rangka yang mempunyai tiga tipe serabut otot, yaitu tipe 1, 2B, dan 2A.
11 Agu 2021|Aby Rachman
Baca selengkapnya
Setiap jaringan otot memiliki serabut otot yang berbeda

Otot Sakit Setelah Olahraga, Ini Cara Mengatasinya yang Ampuh

Cara mengurangi nyeri otot setelah olahraga antara lain kompres es, kompres hangat, pijat, dan minum obat pereda nyeri. Untuk mencegahnya jangan lupa pemanasan dan pendinginan.
10 Agu 2021|Aby Rachman
Baca selengkapnya
Otot sakit setelah olahraga bisa diatasi dengan kompres dingin, pijat, dan minum obat

Ini Penyebab Kram Otot dan Cara Mengatasinya yang Tepat

Penyebab kram otot adalah kurangnya asupan cairan, rendahnya kadar elektrolit di tubuh, tingkat stres yang tinggi, terlalu banyak mengonsumsi kafein, kurang tidur dan kelelahan, dan efek samping obat tertentu. Untuk mengatasinya bisa dilakukan di rumah atau dengan dokter.
30 Jul 2021|Aby Rachman
Baca selengkapnya
Penyebab kram otot antara lain kekurangan cairan, kurang tidur, dan olahraga berlebihan