Artikel Kesehatan Mengenai Masalah Tidur
8 Cara Menghilangkan Ngantuk Saat Puasa yang Ampuh Dilakukan
Mengantuk saat puasa wajar terjadi akibat adanya perubahan jam biologis tubuh. Cara menghilangkan ngantuk saat puasa bisa dengan menciptakan suasana ideal untuk tidur serta menghindari cahaya dari gawai sesaat sebelum tidur.Baca selengkapnya
Alasan Tidur Setelah Sahur Berbahaya bagi Kesehatan
Tidur setelah sahur memang tampak menggoda, tapi sebaiknya Anda perlu menghindari kebiasaan ini. Efek tidur setelah makan sahur ternyata berisiko menimbulkan penyakit seperti GERD dan sembelit.Baca selengkapnya
Merasa Takut untuk Tidur? Bisa Jadi Anda Mengidap Somniphobia
Somniphobia adalah kondisi yang membuat penderitanya mengalami rasa takut maupun kecemasan ekstrem untuk tidur. Cara mengatasi kondisi ini bisa dilakukan dengan terapi pemaparan, terapi perilaku kognitif, dan konsumsi obat-obatan tertentu.Baca selengkapnya
Penyebab Badan Terasa Sakit Semua saat Bangun Tidur dan Solusinya
Saat badan terasa sakit semua saat bangun tidur, terdapat beberapa faktor yang bisa menyebabkannya, mulai dari kasur yang kurang nyaman, peradangan, hingga kondisi medis tertentu.Baca selengkapnya
7 Posisi Peregangan Sebelum Tidur agar Istirahat Lebih Lelap
Kesulitan untuk tidur nyenyak bisa teratasi berkat sleep hygiene yang tepat, salah satunya peregangan sebelum tidur. Kerap terlupakan padahal efektif, stretching ini dapat membantu terlelap lebih cepat sekaligus meningkatkan kualitas tidur.Baca selengkapnya
Mengenal Zolpidem, Obat Insomnia yang Bisa Turunkan Kewaspadaan
Zolpidem adalah jenis obat yang digunakan untuk meredakan insomnia. Obat zolpidem hanya boleh dikonsumsi atas resep dokter dan termasuk dalam obat hipnotik.Baca selengkapnya
