Artikel Kesehatan Mengenai Masalah Tidur

8 Cara Menghilangkan Ngantuk Saat Puasa yang Ampuh Dilakukan

Mengantuk saat puasa wajar terjadi akibat adanya perubahan jam biologis tubuh. Cara menghilangkan ngantuk saat puasa bisa dengan menciptakan suasana ideal untuk tidur serta menghindari cahaya dari gawai sesaat sebelum tidur.
16 Apr 2021|Anita Djie
Baca selengkapnya
Mengantuk saat puasa bisa terjadi akibat perubahan jam biologis tubuh

Alasan Tidur Setelah Sahur Berbahaya bagi Kesehatan

Tidur setelah sahur memang tampak menggoda, tapi sebaiknya Anda perlu menghindari kebiasaan ini. Efek tidur setelah makan sahur ternyata berisiko menimbulkan penyakit seperti GERD dan sembelit.
14 Apr 2021|Salis Annisa
Baca selengkapnya
Tidur setelah sahur sebaiknya tidak dilakukan untuk mencegah penyakit

Merasa Takut untuk Tidur? Bisa Jadi Anda Mengidap Somniphobia

Somniphobia adalah kondisi yang membuat penderitanya mengalami rasa takut maupun kecemasan ekstrem untuk tidur. Cara mengatasi kondisi ini bisa dilakukan dengan terapi pemaparan, terapi perilaku kognitif, dan konsumsi obat-obatan tertentu.
07 Apr 2021|Bayu Galih Permana
Baca selengkapnya
Somniphobia adalah kondisi yang membuat penderitanya mengalami rasa takut untuk tidur

Penyebab Badan Terasa Sakit Semua saat Bangun Tidur dan Solusinya

Saat badan terasa sakit semua saat bangun tidur, terdapat beberapa faktor yang bisa menyebabkannya, mulai dari kasur yang kurang nyaman, peradangan, hingga kondisi medis tertentu.
05 Apr 2021|Fadli Adzani
Baca selengkapnya
Badan terasa sakit semua saat bangun tidur dapat disebabkan berbagai macam kondisi medis.

7 Posisi Peregangan Sebelum Tidur agar Istirahat Lebih Lelap

Kesulitan untuk tidur nyenyak bisa teratasi berkat sleep hygiene yang tepat, salah satunya peregangan sebelum tidur. Kerap terlupakan padahal efektif, stretching ini dapat membantu terlelap lebih cepat sekaligus meningkatkan kualitas tidur.
02 Apr 2021|Azelia Trifiana
Baca selengkapnya
Peregangan sebelum tidur membuat tubuh lebih rileks

Mengenal Zolpidem, Obat Insomnia yang Bisa Turunkan Kewaspadaan

Zolpidem adalah jenis obat yang digunakan untuk meredakan insomnia. Obat zolpidem hanya boleh dikonsumsi atas resep dokter dan termasuk dalam obat hipnotik.
01 Apr 2021|Azelia Trifiana
Baca selengkapnya
Zolpidem biasa digunakan untuk meringankan insomnia