Artikel Kesehatan Mengenai Nutrisi Lansia
Sering Lupa? Konsumsi Makanan Penambah Daya Ingat Ini
Meningkatkan daya ingat bisa Anda lakukan dengan cara mengonsumsi makanan bernutrisi. Beberapa makanan penambah daya ingat di antaranya ikan dengan lemak omega-3, kacang, telur, coklat hitam, buah berry, hingga teh hijau.Baca selengkapnya
Perlukah Mengonsumsi Vitamin untuk Lansia? Ketahui Sumbernya Selain dari Suplemen
Suplemen vitamin untuk lansia bisa diminum guna memenuhi asupan nutrisi yang masih kurang dalam tubuh. Namun, dibandingkan mengonsumsi suplemen, orang tua lebih disarankan untuk mendapatkan asupan vitamin dengan cara mengubah pola makan mereka. Beberapa vitamin yang dibutuhkan lansia antara lain Vitamin D, B12, dan folat.Baca selengkapnya
Rekomendasi Jenis Gizi Lansia agar Tetap Sehat di Usia Tua
Beberapa jenis gizi lansia yang wajib dipenuhi, di antaranya adalah kalsium, vitamin D, hingga serat dan kalium. Berikut alasan mengapa gizi ini perlu dipenuhi.Baca selengkapnya
Pro Kontra Susu untuk Lansia dan Alternatifnya
Susu untuk lansia memiliki banyak manfaat, namun tidak mutlak harus dikonsumsi selama Anda bisa memenuhi kebutuhan kalsium dan vitamin D dari sumber makanan yang lain.Baca selengkapnya
Penting! Ikuti Tips Mengatur Pola Makan Berdasarkan Usia
Kebutuhan nutrisi setiap orang berbeda-beda. Mengatur pola makan sehat berdasarkan usia penting dilakukan agar Anda tidak rentan terserang penyakit. Pahami nutrisi apa saja yang dibutuhkan oleh tubuh Anda.Baca selengkapnya
Peran Posyandu Lansia dalam Menjaga Kualitas Hidup para Senior
Posyandu lansia memiliki peran penting untuk menjaga kualitas hidup lansia di masyarakat. Selain memberikan pelayanan kesehatan, unit pelayanan terkecil ini juga akan memfasilitasi berbagai kegiatan non-medis agar lansia memiliki wadah untuk berkarya dan berkegiatan.Baca selengkapnya
