Artikel Kesehatan Mengenai Obat Tidur

Alami Susah Tidur di Malam Hari? Coba Berbagai Obat Tidur Alami Ini

Obat tidur alami adalah bahan herbal untuk membantu mengatasi susah tidur atau insomnia. Obat susah tidur yang bisa digunakan, seperti teh chamomile hingga buah kiwi.Baca selengkapnya
Obat tidur alami seperti teh chamomile

7 Posisi Peregangan Sebelum Tidur agar Istirahat Lebih Lelap

Kesulitan untuk tidur nyenyak bisa teratasi berkat sleep hygiene yang tepat, salah satunya peregangan sebelum tidur. Kerap terlupakan padahal efektif, stretching ini dapat membantu terlelap lebih cepat sekaligus meningkatkan kualitas tidur.Baca selengkapnya
Peregangan sebelum tidur membuat tubuh lebih rileks

Ingin Tidur lebih Cepat? Coba Cara Tidur Cepat 30 Detik Ini!

Ada cara supaya tidur cepat hanya dalam 30 detik jika Anda termasuk orang yang susah sekali tidur. Salah satunya adalah metode 4-7-8. Simak informasi selengkapnya berikut ini.Baca selengkapnya
cara tidur cepat 30 detik bisa dengan menghindari tidur siang

Aneka Obat Herbal Insomnia untuk Bantu Diri Terlelap di Malam Hari

Pilihan obat herbal insomnia yaitu chamomile, akar valerian, ashwagandha, hingga minyak lavender. Suplemen seperti melatonin dan magnesium juga membantu atasi gejala insomnia.
02 Des 2020|dr. Reni Utari
Baca selengkapnya
Salah satu obat herbal insomnia adalah ekstrak akar ashwagandha

Kerap Susah Tidur? Coba Khasiat dari Akar Valerian

Akar valerian dikenal berkhasiat untuk merangsang dan memperbaiki kualitas tidur. Khasiat akar valerian tersebut tak lepas dari peran senyawa dan kandungannya yang berinteraksi dengan senyawa otak.
30 Nov 2020|dr. Reni Utari
Baca selengkapnya
Akar valerian dikenal berkhasiat untuk memperbaiki kualitas tidur

Kenali Bahaya dari Barbiturat, Obat Penenang yang Berisiko,

Barbiturat adalah jenis obat penenang untuk mengurangi aktivitas di otak. Penggunaan barbiturat bisa diberikan sebelum operasi, mengatasi kejang, atau mengobati gejala gangguan kecemasan. Terkadang, barbiturat juga digunakan untuk mengatasi masalah tidur.Baca selengkapnya
Kenali Bahaya dari Barbiturat, Obat Penenang yang Berisiko,