Artikel Kesehatan Mengenai Olahraga

Menggunakan Konsep Kaizen untuk Turunkan Berat Badan, Seperti Apa?

Pendekatan Kaizen artinya mengaplikasikan perubahan kecil secara terus menerus hingga mencapai target yang lebih besar. Aspeknya bisa beragam, mulai dari kehidupan personal, rumah tangga, hingga menurunkan berat badan.
20 Apr 2021|Azelia Trifiana
Baca selengkapnya
Metode kaizen bisa digunakan dalam berbagai aspek, termasuk dalam menurunkan berat badan

7 Jenis Olahraga saat Puasa yang Mudah Dilakukan

Olahraga saat puasa adalah aktivitas menyehatkan tubuh yang tidak boleh terlupakan. Meskipun tubuh lemas karena tidak makan seharian, ada berbagai jenis olahraga ringan yang bisa Anda coba.
19 Apr 2021|Fadli Adzani
Baca selengkapnya
Olahraga saat puasa ada banyak jenisnya, mulai dari push up hingga joging.

Lakukan Bodyweight Training untuk Olahraga Di Rumah Tanpa Alat

Bodyweight training adalah olahraga yang memanfaatkan bobot tubuh untuk melatih otot-otot tanpa alat. Contoh gerakannya adalah push up, squat, plank, lunges, dan jumping jacks.
19 Apr 2021|Nina Hertiwi Putri
Baca selengkapnya
Bodyweight training adalah olahraga yang memanfaatkan bobot tubuh untuk melatih otot

Tak Perlu Takut Lemas, Ketahui Manfaat Olahraga Saat Puasa

Manfaat olahraga saat puasa sangat beragam, mulai dari mempertahankan berat badan hingga meningkatkan imunitas. Meskipun begitu, pilihlah jenis olahraga yang tepat agar tidak membuat tubuh terasa lemas.
17 Apr 2021|Anita Djie
Baca selengkapnya
Tak perlu takut lemas ketika olahraga saat puasa dengan menerapkan tips berikut

Bukan Sekadar Gaya, Main Golf Bisa Bikin Panjang Umur

Karena peralatannya yang cukup mahal, sejak dulu main golf dianggap identik dengan olahraga kelas atas. Namun, dibalik itu semua, ternyata manfaat main golf bisa berdampak positif bagi kesehatan. Mulai dari membakar kalori hingga membuat umur lebih panjang.
13 Apr 2021|Azelia Trifiana
Baca selengkapnya
Olahraga golf memiliki manfaat kesehatan yang baik bagi tubuh

Berapa Kali Olahraga dalam Seminggu yang Dianjurkan?

Banyak orang bertanya mengenai olahraga berapa kali dalam seminggu. Untuk menjawabnya, olahraga dapat dilakukan berdasarkan usia Anda. Contohnya, orang dewasa sehat berusia 18-64 tahun dianjurkan berolahraga selama 150-300 menit dalam seminggu.
12 Apr 2021|Nenti Resna
Baca selengkapnya
Rekomendasi olahraga berapa kali dalam seminggu dapat dilakukan berdasarkan usia