Artikel Kesehatan Mengenai Olahraga Ibu Hamil

Yoga Hingga Pilates, Ini Daftar Olahraga untuk Promil yang Efektif

Selain mengatur pola makan dan menjaga berat badan, mencoba olahraga untuk promil bisa membantu rencana Anda. Bahkan faktanya, aktif bergerak dan rutin berolahraga adalah langkah besar yang meningkatkan kemungkinan berhasil hamil.
03 Jul 2021|Azelia Trifiana
Baca selengkapnya
olahraga untuk promil

Olahraga Squat Saat Hamil? Boleh Saja, Justru Baik untuk Persiapan Persalinan

Hamil bukan alasan untuk berhenti aktif bergerak, terutama berolahraga. Bahkan, olahraga squat saat hamil aman dilakukan. Justru, senam ibu hamil dan prenatal yoga dengan gerakan squat bisa membantu memperkuat otot dasar panggul.
12 Mei 2021|Azelia Trifiana
Baca selengkapnya
Squat boleh dilakukan oleh ibu hamil

Manfaat Jalan Kaki untuk Ibu Hamil, Apa Saja?

Manfaat jalan kaki untuk ibu hamil tidak hanya membuat badan lebih bugar dan tidak gampang capek. Rutin jalan kaki juga dapat menjaga kesehatan kandungan Anda agar terhindar dari komplikasi.Baca selengkapnya
Manfaat jalan kaki untuk ibu hamil adalah mengurangi risiko komplikasi kehamilan

Denyut Nadi Normal Ibu Hamil, Berapa Hitungannya?

Denyut nadi normal ibu hamil sebaiknya tidak melebihi 90 kali per menit. Bila terlalu lambat atau malah terlalu cepat, ibu hamil rentan mengalami komplikasi kesehatan tertentu.Baca selengkapnya
Denyut nadi normal ibu hamil adalah 90 kali per menit

7 Manfaat Ketan Hitam untuk Ibu Hamil, dan Cara Memasaknya yang Sehat

Ketan hitam untuk ibu hamil termasuk cemilan sehat yang mampu menjaga kesehatan tubuh serta janin dalam kandungan. Salah satunya, mencegah anemia dan menjaga kesehatan saluran cerna.Baca selengkapnya
7 Manfaat Ketan Hitam untuk Ibu Hamil, dan Cara Memasaknya yang Sehat

Manfaat Birthing Ball untuk Membantu Kelancaran Persalinan

Birthing ball punya banyak manfaat untuk meringankan keluhan selama hamil. Untuk memilih ukuran yang tepat, cobalah sesuaikan dengan tinggi badan dan kenyamanan saat menggunakannya.
11 Apr 2021|Ade Irawan
Baca selengkapnya
Birthing ball dapat membantu mengurangi nyeri tubuh selama masa kehamilan