Artikel Kesehatan Mengenai Tidur

Benarkah Tidur 4 Jam Sudah Cukup? Ini Faktanya

Sebagian orang menganggap tidur 4 jam sudah cukup. Padahal tidur kurang dari 7-8 jam dapat menyebabkan sulit konsentrasi, mudah marah, kelelahan, bahkan dikaitkan dengan berbagai risiko kesehatan.
27 Okt 2020|Dina Rahmawati
Baca selengkapnya
Tidur 4 jam sudah cukup ternyata tidak berlaku bagi semua orang

7 Gerakan Stretching untuk Tingkatkan Kualitas Tidur Anda

Melakukan gerakan stretching sebelum tidur bisa meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi gejala insomnia. Beberapa gerakan peregangan yang dianjurkan meliputi spinal twist, bear hug, head rolls, hingga legs up the wall.
12 Okt 2020|Bayu Galih Permana
Baca selengkapnya
Gerakan stretching child's pose cocok dilakukan sebelum tidur agar lebih nyenyak

Suara Hujan Bisa Membuat Mudah Tidur, Mitos atau Fakta?

Bagi sebagian orang, suara hujan mampu redakan kecemasan dan membuat menjadi lebih mudah tertidur. Selain suara, ada pula faktor-faktor lain saat hujan yang dapat membuat Anda lebih rileks dan mudah mengantuk.
12 Okt 2020|Bayu Galih Permana
Baca selengkapnya
Bagi sebagian orang, suara hujan dapat meredakan kecemasan dan membuat tubuh rileks

Tidur Bersama Kucing, Sehatkah?

Tidur bersama kucing dapat membuat siklus tidur kontraproduktif sekaligus ada risiko penularan penyakit. Ketahui berbagai sebab lainnya.
10 Okt 2020|Azelia Trifiana
Baca selengkapnya
Tidur bersama kucing memiliki risiko kesehatan

Apakah Tidur Berdua Bisa Lebih Nyenyak Ketimbang Sendirian?

Memang ada hasil penelitian yang menunjukkan tidur bersama orang lain membuat tahapan tidur REM atau rapid eye movement lebih lama, namun tergantung pada kondisi hubungan dengan pasangan pula.
09 Okt 2020|Azelia Trifiana
Baca selengkapnya
Tidur berdua dipercaya baik untuk kualitas tidur

Mengapa Kita Bisa Bermimpi? Ini 4 Teori yang Bisa Menjelaskan

Entah itu mimpi buruk, mimpi indah, bahkan mimpi basah semuanya bisa datang tanpa terduga. Salah satu alasan mengapa kita bisa bermimpi adalah bagian dari aktivitas otak memproses segala informasi.
08 Okt 2020|Azelia Trifiana
Baca selengkapnya
Apa yang menyebabkan kita bisa bermimpi?
Klik disini untuk konsultasi langsung dengan dokter