Artikel Kesehatan Mengenai Tips Olahraga

Seputar Lari Jarak Menengah dan Tips Latihannya

Lari jarak menengah adalah lari dengan jarak tempuh antara 800 meter hingga 3000 meter. Nomor lari ini tidak hanya memerlukan kecepatan, tetapi juga stamina dan kekuatan fisik yang memadai.
22 Okt 2021|Nenti Resna
Baca selengkapnya
Nomor lari jarak menengah adalah 800 meter hingga 3000 meter

Apakah Berkeringat Bisa Menurunkan Berat Badan?

Apakah berkeringat bisa menurunkan berat badan? Jawabannya, ya. Namun sayangnya, efek penurunan berat badannya tidak permanen.
20 Okt 2021|Fadli Adzani
Baca selengkapnya
Apakah berkeringat bisa menurunkan berat badan

Sering Bikin Bingung, Sebenarnya Apa Perbedaan Gym dan Fitness?

Tak pelru bingung dengan dua istilah ini. Gym merupakan tempat beraktivitas fisik dan olahraga dan di dalamnya terdapat aktivitas penunjang. Sementara fitness adalah gaya hidup sehat dan termasuk aktivitas olahraga.
19 Okt 2021|Azelia Trifiana
Baca selengkapnya
Latihan fitness di gym

Cara Membuat Jadwal Latihan Gym untuk Menjaga Kebugaran Tubuh

Menyusun jadwal latihan gym merupakan langkah yang tepat untuk menjaga kebugaran. Selain itu, pola latihan yang teratur akan membantu menjaga motivasi olahraga Anda.
06 Okt 2021|Annisa Nur Indah
Baca selengkapnya
Menyusun jadwal latihan gym merupakan langkah yang tepat untuk menjaga kebugaran

Apakah Efektif Minum Whey Protein Tanpa Olahraga?

Minum whey protein bisa membantu bangun massa otot. Namun, minum whey protein saja tanpa dibarengi dengan olahraga rutin malah akan menimbulkan gangguan pencernaan.
04 Okt 2021|Atifa Adlina
Baca selengkapnya
Minum whey protein tanpa olahraga

5 Gerakan Yoga untuk Memperbesar Bokong di Rumah

Gerakan yoga untuk memperbesar bokong bisa dilakukan dengan mudah di rumah. Anda juga dapat mengonsumsi makanan tertentu yang tinggi protein untuk memaksimalkan hasilnya.
04 Okt 2021|Dina Rahmawati
Baca selengkapnya
Gerakan yoga untuk memperbesar bokong dapat dilakukan di rumah