Artikel Kesehatan Mengenai Waktu Tidur

Manfaat dan Bahaya Tidur Setelah Olahraga yang Perlu Anda Ketahui

Kebiasaan tidur setelah olahraga dapat mengundang sleep inertia, menurunkan kualitas tidur, hingga mengganggu jam tidur.
14 Sep 2021|Fadli Adzani
Baca selengkapnya
Kebiasaan tidur setelah olahraga

Menghitung Kalori yang Terbakar Saat Tidur dan Faktor yang Memengaruhi

Kalori yang terbakar saat tidur bisa menjaga berat badan ideal supaya tidak kegemukan. Jumlah kalori yang terbakar pun berbeda tergantung metabolisme tubuh setiap orang.
04 Sep 2021|Ade Irawan
Baca selengkapnya
Jumlah kalori yang terbakar saat tidur berbeda-beda, tergantung metabolisme tubuh setiap orang

Penyebab dan Cara Mengatasi Sakit Kepala karena Kurang Tidur

Sakit kepala karena kurang tidur dapat memengaruhi aktivitas Anda sehari-hari. Kurang tidur akan menyebabkan kepala pusing seperti migrain dan sakit kepala tegang.
24 Agu 2021|Annisa Nur Indah
Baca selengkapnya
Sakit kepala karena kurang tidur dapat memengaruhi aktivitas Anda sehari-hari

4 Posisi Tidur untuk Istirahat yang Nyenyak

Posisi tidur sangat berpengaruh pada kualitas tidur. Coba beberapa posisi tidur seperti posisi janin, berbaring miring, tengkurap, hingga tidur telentang untuk tidur nyenyak.
20 Agu 2021|Azelia Trifiana
Baca selengkapnya
Posisi tidur miring bisa membuat tidur Anda lebih  nyenyak

Titik Refleksi Insomnia untuk Atasi Susah Tidur

Mengetahui titik pijat (refleksi) yang tepat dapat membuat Anda mengantuk dan mengatasi insomnia. Titik saraf ini tersebar di seluruh tubuh, mulai leher, tangan, hingga kaki.Baca selengkapnya
titik refleksi insomnia

Badan Bergerak Sendiri Saat Tidur? Ini Penyebabnya

Badan bergerak sendiri saat tidur bisa terjadi karena stres, olah raga sebelum tidur, hingga kurang tidur. Hal ini tidaklah berbahaya.
09 Agu 2021|Azelia Trifiana
Baca selengkapnya
Tidur nyenyak