Artikel Kesehatan Mengenai Yoga

Redakan Stres dengan Mekanisme Coping yang Sehat

Mekanisme coping adalah strategi untuk meredakan stres dan menyeimbangkan emosi yang dialami. Anda perlu melihat stres yang muncul berdasarkan keadaan yang tidak bisa diubah dan situasi yang melibatkan emosi.
02 Jun 2021|Ade Irawan
Baca selengkapnya
Mekanisme coping adalah cara yang membantu Anda untuk lebih menoleransi dan meminimalkan stres yang terjadi dalam diri

Sederet Manfaat Yoga untuk Pria dan Macam-Macam Gerakannya

Tak hanya wanita, manfaat yoga untuk pria juga tak kalah baik. Beberapa gerakan yoga untuk pria diketahui dapat menyehatkan, bahkan meningkatkan vitalitas.
29 Apr 2021|Rhandy Verizarie
Baca selengkapnya
Manfaat yoga untuk pria

9 Gerakan Yoga Sebelum Tidur dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Ada banyak gerakan yoga sebelum tidur yang bisa dicoba, mulai dari Corpse Pose hingga Cat Stretch Pose. Manfaatnya pun beragam, seperti menurunkan berat badan, hingga mengatasi insomnia.
26 Apr 2021|Fadli Adzani
Baca selengkapnya
Yoga sebelum tidur dianggap ampuh atasi insomnia.

Mengenal Acroyoga dari Manfaat hingga Konsep Gerakannya

Acroyoga adalah salah satu jenis olahraga yang menggabungkan akrobat dan yoga. Gerakan khas dalam olahraga ini adalah mengangkat tubuh pasangan latihan menggunakan kaki.
17 Apr 2021|Nina Hertiwi Putri
Baca selengkapnya
Acroyoga adalah olahraga yang menggabungkan akrobat dan yoga

Mengenal Qi Gong dan Manfaatnya untuk Kesehatan Mental

Qi gong adalah meditasi yang menyelaraskan gerak tubuh, pernapasan, dan pikiran. Meditasi ini bermanfaat menurunkan stres dan mengurangi risiko penyakit kronis
19 Mar 2021|Ade Irawan
Baca selengkapnya
Manfaat meditasi qi gong yang bisa menurunkan risiko penyakit kronis

Di Kursi atau Matras, Ini Pose Yoga Duduk yang Mudah Dilakukan di Rumah

Pose yoga duduk bisa bermanfaat untuk menjaga postur tubuh dan merenggangkan otot yang kaku. Lakukan pose yoga duduk dengan menggunakan kursi atau matras yoga.
17 Mar 2021|Ade Irawan
Baca selengkapnya
Pose yoga duduk bisa membantu Anda menjaga postur tubuh tetap baik biarpun duduk terlalu lama